Здоровый образ жизни - Страница 295
Обожаешь травяные чаи? Добавки, о которых ты прочтешь ниже, сделают твой напиток не только вкусным, но и очень полезным. Запоминай! Шиповник Листья и плоды шиповника богаты витамином С, а потому их просто необходимо добавлять в чай в сезон простуд. Чтобы шиповник отдал напитку все свои полезные свойства, следует настаивать чай...Читать далее
Обычные рефлексы и подсознание могут стать твоим надежным союзником в похудении. Чтобы обмануть собственный аппетит и уменьшить объемы съедаемых на ночь порций, достаточно придерживаться несложных правил, о которых ты прочтешь ниже. Свет Любишь устраивать романтические ужины при свечах? Будь осторожной! Приглушенное...Читать далее
Некогда даже встать из-за компьютера? Сидячий образ жизни может привести к образованию лишних сантиметров там, где они не нужны. Чтобы избежать таких последствий, необходимо привнести в свою жизнь хоть немного активности. И «Лиза» расскажет, как это сделать! Музыкальное утро Ты медленно сползаешь с кровати, бредешь в душ, а...Читать далее
Пища может влиять на расположение духа, и ты наверняка это заметила, когда пыталась исключить из своего рациона сладости и прочие неполезные радости жизни. Однако чтобы чувствовать себя счастливой, не обязательно килограммами уплетать печеньки и конфеты. «Лиза» подготовила для тебя список полезных продуктов, которые...Читать далее
Что может быть лучше сауны, особенно в холодное время года? Если ты любишь такой вид отдыха, запомни основные правила, которые помогут избежать травм во время посещения парной. Перед посещением сауны обязательно проконсультируйся со своим лечащим врачом. Горячий пар и высокие температуры могут усилить сердцебиение, вызвать...Читать далее
Переживаешь, что после отказа от курения наберешь пару-тройку килограммов? Да, риск поправиться действительно велик. Но попрощаться с вредной привычкой, сохранив при этом красивую фигуру, не так уж и сложно. Как это сделать, читай ниже. Садиться на строгую диету в первый же день без сигарет – полное безумие. Вместо того чтобы...Читать далее
Мечтаешь о малыше, но все старания напрасны? Возможно, стоит обратить внимание на рацион, причем не только свой, но и будущего папы. Узнай, какие полезные вещества повысят ваши шансы стать родителями! Жиры. Как известно, половые гормоны жирозависимы. Любая диета может повлиять на баланс гормонов в твоем организме и в разы...Читать далее
Хороший бюстгальтер – это залог красивого силуэта, правильной осанки и отменного самочувствия. Вот почему столь интимный предмет женского гардероба должен быть не только красивым, но и удобным. Как понять, что бюстгальтер тебе не подходит? Топ-6 верных признаков! Бюст приходиться постоянно одергивать и поправлять? Скорее...Читать далее
Ради стройного тела ты готова к самым суровым испытаниям? Попробуй капустную диету! Ее меню не отличается разнообразием, но результатом ты точно будешь довольна — минус семь-десять килограммов за десять дней. Правила диеты: Основа рациона – свежая капуста. Употреблять ее можно в неограниченных количествах и в любое время...Читать далее
Чтобы избавиться от лишних килограммов, не обязательно озадачиваться подсчетом калорий, составом блюд и сочетаемостью продуктов. Попробуй диету «Блюдечко», которая основывается на принципах дробного питания, и ты сможешь питаться за одним столом с родными и друзьями, продолжая при этом потихоньку худеть. Первые пять дней...Читать далее