Здоровый образ жизни - Страница 292
Любишь свежевыжатые соки? «Лиза» делится с тобой секретами их приготовления и употребления! Фреш обязательно должен быть свежим. Уже через пару-тройку минут в нем не останется и половины биологически активных веществ, за которые соки так ценят. Исключением является только свекольный фреш, который необходимо выдержать в...Читать далее
Знаешь ли ты, что просто наслаждаясь великолепным вкусом матэ, можно похудеть на 5-7 килограммов за месяц? Подробнее читай в статье! Приблизительное меню диеты на каждый день: Завтрак: горячий бутерброд из одного цельнозернового хлебца с маслом, ломтиком яблока или апельсина и твердым сыром, 1 калабас матэ с молоком. Перекус:...Читать далее
Продолжаем готовиться к лету! Сегодня «Лиза» расскажет тебе о диете на креветках, которая помогает не только избавиться от лишних килограмм, но и победить сезонный авитаминоз. Основные правила: Диета может продолжаться 7дней. В пищу разрешается употреблять отварные и приготовленные на гриле креветки. На протяжении диеты...Читать далее
Проблемы с кишечником? В таких случаях диетологи советуют натощак употреблять клетчатку. Почему бы не приготовить ее дома, к примеру, из яблок? Рецепт читай ниже! Необходимые ингредиенты: яблоки местного производства (лучше всего из собственного сада); солод или отруби. Инструкция по приготовлению: Приобрети правильные...Читать далее
Современный ритм жизни не позволят уделять трапезе много времени. Признайся, ты ведь тоже частенько перекусываешь на бегу, вместо того, чтобы спокойно пообедать? Возможно, «Лизе» удастся убедить тебя начать борьбу с этой привычкой – топ веских причин употреблять пищу медленно! Известный факт: сигнал о насыщении поступает в...Читать далее
О волшебном боннском супе слышала каждая женщина, которая ведет систематическую борьбу с лишним весом. Поговаривают, это блюдо с довольно неприятным запахом и вкусом помогает избавиться от 5-10 килограммов всего за 7 дней. Как готовить и употреблять боннский суп? Об этом читай ниже! Рецепт боннского супа Необходимые...Читать далее
У современной мамы много забот и хлопот, а времени — дефицит. С этим не поспоришь, но выкроить хотя бы полчаса, чтобы приготовить завтрак для своего ребенка просто необходимо. Как же быть, если из-за хаоса, который по утрам царит в квартире, ты не успеваешь ни семью накормить, ни себя в порядок привести? На помощь придут...Читать далее
У малыша появились лишние килограммы, и ты тут же забеспокоилась о его здоровье? Только без паники! Советы «Лизы» помогут тебе взять вес ребенка под контроль. Фото: Thinkstock/photobank.ua Режим питания – всему голова! Следи за тем, чтобы ребенок всегда принимал пищу в одно и то же время. Незаметно ограничь размеры порций. Для этого...Читать далее
Ты месяц сидела на изнуряющей диете, чтобы привести фигуру в порядок, а твой мужчина, похоже, забыл, что за окном весна и скоро лишние килограммы невозможно будет спрятать под одеждой? Давай поможем ему похудеть! Фото: Thinkstock/fotobank.ua Углеводы В отличие от дам, мужчинам не стоит отказываться от углеводной пищи, однако источниками...Читать далее
У тебя нет планов на грядущие выходные? Давай займемся фигурой! Свободный уикенд (без друзей и родственников) идеально подходит для того, чтобы похудеть на один-два килограмма и очистить организм от токсинов и шлаков. Меню диеты на выходные читай ниже. Фото: Thinkstock/photobank.ua Суббота Завтрак: стакан нежирного кефира либо...Читать далее