Здоровый образ жизни - Страница 291
Ты взяла организацию пикника на себя? Советы «Лизы» помогут тебе избежать многих неудобств — майский праздник шашлыка пройдет без сучка без задоринки! Собираясь за город, посчитай гостей и умножь это число на два с половиной. Именно такое количество стаканчиков, тарелок, вилок и ложек возьми с собой. Так гости не останутся...Читать далее
Оказывается, пока по телевизору идет реклама, можно сделать много полезного. Узнай больше из статьи! Как только начнется рекламная пауза, встань с дивана и выполни 10 отжиманий от пола и 10 приседаний. Если делать такую зарядку регулярно, твое тело будет выглядеть подтянутым, даже несмотря на то, что вечера ты проводишь...Читать далее
Майские праздники – отличное время для первой в этом году вылазки на природу. Как подготовиться к весеннему пикнику и что взять с собой? Так как земля еще не успела прогреться, позаботься о хорошей подстилке. Лучше всего сидеть на каремате или надувном матрасе. Альтернатива подстилке – легкие складные кресла и стол. Для того...Читать далее
Согласись, майские праздники просто предназначены для того, чтобы наконец-то выбраться на пикник и на весело потрескивающих в мангале углях приготовить мясо. Бери на заметку советы «Лизы», и твой шашлык получится умопомрачительно вкусным! Если ты хочешь, чтобы шашлык получился сочным, покупай свежее, но не парное мясо....Читать далее
Можно ли похудеть, лежа на диване? Ответ на этот вопрос напрашивается сам собой – конечно, нет! Однако французский диетолог Мадлен Жестан уверена в обратном! Специалист доказала, что в горизонтальном положении тело человека быстрее избавляется от токсинов, а процесс похудения заметно ускоряется. Запоминай меню двухдневной...Читать далее
Велосипедные прогулки еще не стали твоим любимым времяпрепровождением? «Лиза» убедит тебя в том, что крутить педали — это не только весело, но и очень полезно. Топ-5 причин приобрести велосипед (или отремонтировать старый) и каждый вечер кататься на нем в близлежащем парке! Во время поездки на велосипеде клетки организма...Читать далее
Оказывается, чтобы стать долгожителем, достаточно соблюдать гигиену, следить за здоровьем, правильно питаться и делать зарядку. Подробности в статье! Друзья Во время непринужденной болтовни с друзьями в твоем организме активно вырабатывается окситоцин, гормон объятий. Он способствует нормализации артериального давления,...Читать далее
Ложишься спать далеко за полночь, а просыпаешься ближе к середине дня? Если такой распорядок не является крайней необходимостью, ты — самая настоящая «сова». Люди, которые принадлежат к этому хронотипу, нуждаются не только в особом режиме дня, но и специальном рационе питание. О нем ты и прочтешь ниже. Если «сове» не...Читать далее
Страстная неделя — самый строгий период Великого поста. Церковь советует полностью отказаться от птицы, продуктов из молока, мяса, рыбы, яиц и масла (сухоядение). Как питаться в предпасхальную седьмицу? «Лиза» составила для тебя приблизительное меню! На прилавках супермаркетов тебя ждет капуста всех сортов и видов, редис,...Читать далее
Храп ухудшает качество сна не только страдающего им человека, но и доставляет неудобства тем, кто находится рядом с ним. Что делать, если в доме появился храпун? Мастерим лечебную подушку для крепкого сна с ароматными травами! Все, что понадобится тебе для травяной подушки от храпа, можно отыскать в аптеках или в собственных...Читать далее