ЗОЖ. Здоровый образ жизни и все о его составляющих | liza.ua - Страница 277
Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!

Здоровый образ жизни - Страница 277

Как спастись от жары?
Девушка в цветах

Лето в Украине было бы самым прекрасным временем года, если бы не изнуряющий зной и духота. Но придется учиться жить полной жизнью даже тогда, когда кажется, что все вокруг плавится… Немного свежести Если у тебя дома нет кондиционера, закрой окна влажными простынями — так горячий воздух будет меньше проникать в...Читать далее

Худей по новому методу Дэвида Эспри
Девушка с чашкой кофе

Новую формулу для успешного похудения вывел американский диетолог Дэвид Эспри. Специалист по здоровому питанию считает, что для стройной фигуры необходимо употреблять кофе в сочетании со сливочным маслом. Как утверждает диетолог, кофе с маслом поможет тебе забыть про голод на 5-6 часов. При этом ты будешь довольно активной и...Читать далее

Правильное дыхание во время тренировок: худей быстрее!
Девушка занимается фитнесом

Во время активных тренировок твои мышцы нуждаются в кислороде гораздо сильнее, чем обычно. Если во время  занятий ты будешь неправильно дышать, мышцы быстро устанут и результаты не оправдают твои ожидания. Кроме того, при неправильном дыхании ты можешь слишком сильно нагрузить сердце, что не пойдет ему на пользу. О принципах...Читать далее

Продукты, которые утоляют жажду
Овощи

Во время летнего зноя нужно употреблять как можно больше жидкости. Таким образом ты убережешь организм от обезвоживания. Помощниками в этом, конечно, станут прохладительные напитки, но не забывай, что довольно много воды содержится и в некоторых продуктах. Огурцы (содержание воды 96,7%) – в них содержится самое большое...Читать далее

Черешневая диета: до 5 кг за 7 дней
Черешня

Почему бы в разгар сезона этой вкусной ягоды не использовать ее для похудения! 1 день Завтрак: 400 г спелой черешни. Обед: куриная грудка на пару, свежевыжатый черешневый сок или компот из свежих ягод. Полдник: до 200 г черешни. Ужин: салат из любых овощей, запеченная рыба, 0,5 л нежирного йогурта.   2 день Завтрак: 200 г творога, 200 г...Читать далее

Что нужно твоей коже?
Девушка на пляже

Красивая кожа — это не столько результат косметических уловок, сколько здорового питания. Если ты хочешь всегда выглядеть свежей и подтянутой, пользуйся несложными правилами. 1. Исключи из рациона (или сведи к минимуму) консервы, полуфабрикаты, соленое и острое. Колбаса, копченое мясо и алкоголь вызывают покраснение кожи. 2....Читать далее

Необычные виды аллергии
Девушка в яблоневом саду

Существуют такие редкие виды аллергии как чувствительность к холоду или жаре, косметике и алкоголю. Встречается аллергия на презервативы (латекс) и деньги (никель). Аллергия также может быть с отсрочкой — это когда кашель, слезы и чихание проявляются через какое-то время после контакта с аллергеном. Выявить в этом случае его...Читать далее

3 самых полезных вида трав для поддержания здоровья осенью
Девушка в ванной

Какие природные средства помогут поддержать хорошее самочувствие? Настойка, травяной сбор или фитованна оказывают более мягкое воздействие, чем медицинские препараты, не дают побочных эффектов, но при этом обогащают организм необходимыми веществами. Ромашка Эфирное масло ромашки невероятно ценится в медицине. С ним хорошо...Читать далее

Ошибки в питании, из-за которых мы толстеем
Девушка стоит на весах

Избавься от этих вредных привычек, и ты с легкостью сбросишь вес! 1. Нерегулярное питание Если ты завтракаешь или обедаешь кое-как, то неудивительно, что у тебя проблемы с обменом веществ. Питайся каждые 3–4 часа небольшими порциями — так ты сможешь поддерживать сахар в крови на нужном уровне, а тело будет радостно сжигать...Читать далее

Экстрим в Украине
Девушка на скалодроме

Хочешь необычно, экстремально и с пользой провести выходные? В Украине много мест, где можно получить нешуточную порцию адреналина. Эти пять видов активных развлечений доступны в каждом крупном городе. 1. Веревочный парк. Лазать по деревянным и веревочным конструкциям в лесу невероятно интересно! Такие «зоны...Читать далее

Страницы:1...273274275276277278279280

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: