Здоровый образ жизни - Страница 277
Осень — та самая золотая пора, когда самые разнообразные плоды могут украсить наш стол. А тыква — воистину царица осенних лакомств! Как же правильно выбрать тыкву — яркую, ароматную, сочную, чтобы точно не ошибиться с покупкой? Смотри в нашем...Читать далее
Еще вчера ты наслаждалась отдыхом, а сегодня уже пытаешься войти в рабочий ритм… Как легче пережить этот трудный период? Возвращаясь домой из отпуска, многие сталкиваются с таким неприятным явлением, как реакклиматизация. Дело в том, что организм, едва успев привыкнуть к новым условиям, вынужден возвращаться в прежние....Читать далее
«Мытарства» Тани продолжаются! Героиня проекта «Перфект» не прекращает стремиться к совершенству, да простит нас читатель за тавтологию. В 4 серии Таня покажет, чем закончились самые разнообразные методы избавления от целлюлита. «20 камер и я — почти голая…» — пишет Бобрикова в своём блоге. — «Пока...Читать далее
В норме менопауза наступает после 45–50 лет. Но это может случиться и в 40, и в 35, и даже раньше. Почему так происходит? Прежде всего виновата наследственность. Если у мамы и бабушки климакс был ранним, почти наверняка это же ждет и дочь – с генетикой, увы, не поспоришь. Среди других причин – любые гинекологические вмешательства:...Читать далее
Знаменитая Коко Шанель говорила: “Каждая женщина имеет тот возраст, который она заслуживает”. Как научиться не грустить в день своего рождения и без сожаления смотреть в зеркало? И как пережить критические периоды, когда неумолимое течение времени ощущается наиболее остро? 25—27 лет: первые страхи Появление первых морщинок...Читать далее
В современном мире всё совершается быстро: мы обмениваемся мгновенными сообщениями, торопливо собираемся утром… Но это не повод отказывать себе в семейных радостях. Собирайтесь за большим столом хотя бы раз в день, главное — делайте это вместе и с удовольствием! Один из главных атрибутов семейных посиделок — освежающий...Читать далее
Ученые утверждают, что для тренировки памяти эффективен метод Пифагора. Результаты будут заметны уже через 1–2 месяца! В основе метода лежит простое упражнение: каждый вечер перед сном вспомнить прожитый день в максимально мельчайших подробностях. Повторяйте название мест, в которых находились, фамилии людей, с которыми...Читать далее
Кормление грудью предполагает, что молодая мама ест только те продукты, которые не могут повредить ее малышу. Ведь с молоком кроха получает фактически все то же самое, что ест его мама. Поэтому, как правило, мамочкин рацион насыщен полезными блюдами, но весьма однообразен. Как разбавить меню вкусным и «дозволенным»...Читать далее
К сигналам, которые настойчиво посылает нам организм, мы зачастую относимся без должного внимания. И совершаем серьезную ошибку… Нередко мы сталкиваемся в повседневной жизни с неприятными симптомами: головокружением, сонливостью, бессонницей, а то и тошнотой без видимых причин. Обычно временное недомогание появляется...Читать далее
Каждая молодая мама втайне гордится увеличившейся грудью и хочет, чтобы эта часть тела оставалось красивой и сексуальной. А еще — чтобы грудного молока всегда хватало новорожденному крохе. Существует специальный комплекс упражнений, который возвращает груди пышность, упругость и красоту и увеличивает лактацию, если...Читать далее