Здоровый образ жизни - Страница 274
Если тебе грустно, подними голову и расправь плечи – станет легче! Выражение «С гордо поднятой головой» хорошо отражает связь тела и души. Действительно, когда мы довольны собой, мы с удовольствием выпрямляемся – и несем себя миру во всей красе! Такая связь тела и эмоций сформировалась очень давно, ведь раскрытое положение...Читать далее
Что ты знаешь о воде и ее пользе для нашего организма? Ну, кроме уроков по биологии о том, что она — основа всего живого, а человек на 80% состоит из воды? Ну и еще о том, что специалисты рекомендуют выпивать как минимум 1,5 литра жидкости в день? Как правило, большинство из нас знает только этот минимум. Причем не задаваясь...Читать далее
Все, решено: в понедельник сяду на диету и начну ходить в спортзал!” …Проходит неделя, затем вторая-третья, а смелые планы все не становятся реальностью. Но, даже начав воплощать их в жизнь, ты вносишь в них столько корректив, что список разрешенных самой себе продуктов уже напоминает не диету, а банкетное меню. Что же мешает...Читать далее
Семейный доктор утверждает: внезапная раздражительность, апатия или плохое настроение может быть симптомом начинающегося заболевания. Узнай о трех самых опасных болезнях, симптомом становится обычная, на первый взгляд раздражительность! Смотри...Читать далее
Самый надежный способ восстановить силы — найти их источник в себе Стремясь достичь нескольких целей одновременно, многие из нас постоянно находятся в состоянии напряжения, которое в итоге приводит к возникновению стресса. Чтобы вернуть чувство гармонии на духовном и физическом уровнях, загляни в себя, проанализируй, что...Читать далее
Даже маленьким деткам необходимо рассказать, что зрение нужно беречь. Ведь если не заботиться о здоровье глаз с самого раннего возраста, с ними могут возникнуть проблемы! Как уберечь один из самых важных органов? В этом сюжете врачи отвечают на самые важные вопросы о здоровье глаз и остром зрении, а еще — показывают, как...Читать далее
Термин “варикоз” происходит от латинского слова varix, которое означает “узел, вздутие”. Согласно исследованиям, этим заболеванием страдают 30% населения мира, из них женщин в два раза больше, чем мужчин. В чем причины развития этой болезни? Вены и клапаны Многие вены в нашем организме имеют специальные клапаны, которые...Читать далее
В повседневной спешке, не имея возможности уделить себе хоть одну минутку, день за днем мы теряем свое здоровье и красоту. Соблюдая систему «Правило пяти», ты заметишь прилив сил. Уверена, тебе понравится, и ты дополнишь ее своими идеями и любимыми делами. Делать утром по 5 физических упражнений. Пить кофе или чай не...Читать далее
Ты твердо решила заняться спортом. С чего начать, чтобы сразу же не отбить охоту? 1 Работа с личным тренером – наиболее эффективный способ достижения поставленных целей. Тренер составит индивидуальную программу с учетом особенностей именно твоего организма и личных пожеланий, поможет расставить приоритеты и отработать...Читать далее
Самые популярные чаи на пост-советском пространстве — черный и зеленый. Однако диетолог Светлана Фус открывает тайну: какие три «необычных» сорта чая укрепят сосуды, пополнят запас витаминов и микроэлементов и даже помогут избавиться от лишних...Читать далее