Здоровый образ жизни - Страница 267
Опасность получить травму зимой увеличивается втрое. Виной всему спешка и гололед. Как же избежать падений? Упасть можно, не только катаясь на лыжах или коньках, но и по дороге на работу. Особенно если накануне было влажно, а к утру подморозило. Чтобы в холода не получить серьезную травму, постарайся максимально себя...Читать далее
Когда бы ты не решила избавиться от этой пагубной привычки, — честь тебе и хвала! Мы тебя всячески поддерживаем и хотим тебе посоветовать, как сделать это быстро и безболезненно. Читать далее
Каждый день даешь себе обещание сесть на диету и пойти в зал, но в итоге все бросаешь, так и не сдвинувшись с места? Все дело в мотивации… А точнее, в ее отсутствии. Сколько раз ты начинала худеть и бросала эту затею, сменив здоровую еду на перекусы с коллегами и пиццу с друзьями по вечерам? Скорее всего, это происходит потому,...Читать далее
Мы привыкли проводить простуду «на ногах». Сумасшедший ритм нашей сегодняшней жизни и боязнь потерять работу заставляют нас «забить» на симптомы и бодрыми зайчиками прыгать в офисы, университеты, больницы, магазины, салоны. Но всегда нужно помнить: пренебрежение симптомами обычной простуды может превратить ее в...Читать далее
Чтобы общение с любимцем не принесло неприятных сюрпризов, не забывай о профилактике! Почти в каждой семье есть кошки или собаки. Научно доказано: они продлевают жизнь своих хозяев на 5–7 лет. Да и общение с ними – такое удовольствие! Но об осторожности все же забывать не стоит… Держи дистанцию! К сожалению, питомцы тоже...Читать далее
«Не буду!» – решительно заявляет ребенок, отодвигая тарелку с едой. Ну почему же? За завтраком, обедом и ужином ребенок начинает изводить тебя. «Ложечка за маму, ложечка за папу», – уговариваешь ты, но он только морщится. Чтобы убедить его поесть, приходится тратить массу времени и сил. Что же кроется за упорным нежеланием...Читать далее
Когда у человека что-то получается легко и естественно, говорят: «Просто, как дышать». Но знаешь ли ты, что столь же просто можно лечиться и даже худеть? Мы вдыхаем и выдыхаем, не осмысливая этот процесс. Он для нас – действие само собой разумеющееся, естественное. Но самое интересное начнется, когда ты научишься им управлять....Читать далее
Еще вчера ты была здорова и бодра. А сегодня вдруг подскочила температура, заболело горло и ломит тело… Чем опасна ангина и когда нужны антибиотики? Ангина – это не просто красное воспаленное горло. Ее возбудители – вирусы и бактерии, поражающие нёбные миндалины и другие части глоточного кольца. Научное название этого...Читать далее
В организме каждого человека живет своего рода внутренний врач. Когда возникает угроза здоровью, он мобилизует на борьбу все свои ресурсы. Чем мы можем ему помочь? сон, который нас лечит Самая надежная поддержка организма во время болезни – не столько лекарства, сколько здоровый образ жизни. Прежде всего, полноценный...Читать далее
Всегда быть в форме помогут не столько диеты, сколько правильный настрой и подход к философии питания и понимания своего тела. Многих из нас мучают два вопроса: как сбросить лишние килограммы и как не набрать новые во время периода бесконечных застолий, которые уже не за горами. Так как перед Новым годом этот вопрос стоит еще...Читать далее