Здоровый образ жизни - Страница 261
Липома — это доброкачественная опухоль, которая развивается из жировой ткани. Обычно она находится под кожей, в редких случаях — в межмышечных пространствах. Перерождение липомы в злокачественную опухоль встречается крайне редко. Липома окружена плотной капсулой, растет медленно, не распространяется на окружающие...Читать далее
Лови 8 методик, которые помогут тебе снять напряжение в экстренном порядке! Понаблюдай за рыбками Зрелище расслабляет и успокаивает. Не хуже “отработают” и другие домашние питомцы: кошки, собаки тоже помогают переключиться с негатива на умиротворяющие мысли. Их преимущество — в живой ответной реакции, возможности...Читать далее
Хочешь иметь красивые ноги, но устала от приседаний и выпадов? Мы тебя слышим и предлагаем шесть не менее эффективных упражнений для ног. 1. Фитбол Старайся тело держать прямо, бедра не должны провисать. Сгибая ноги в коленях, подтяни фитбол к своему телу, задержись на несколько секунд. Вернись в исходное положение. Сделать 10...Читать далее
Новогодние каникулы подошли к концу, но это не повод отказаться от прогулок на свежем воздухе! Используй каждые зимние выходные на полную катушку — бегай, играй, валяйся в снегу, катайся на коньках. Специалисты уверены, что лучший отдых — активное времяпрепровождение на природе. Если хотя бы час погулять в парке, то организм...Читать далее
Кашель был задуман природой как простой способ очистить дыхательные пути от посторонних веществ. Клетки, выстилающие бронхи изнутри, напоминают щетку: каждая клетка имеет ворсинку-ресничку. Реснички колеблются и изгоняют из организма слизь и все, что к ней прилипло: микробы, пыль и другие инородные тела. Кроме того, и мышцы...Читать далее
Иногда наш аппетит выходит из-под контроля разума и приказывает нам есть сразу все :) К сожалению, такое «своеволие» в отношении пищевого поведения чревато перееданием, а, значит, болью в животе, вздутием и прочими неприятностями, о которых и говорить-то не хочется. Чтобы спасти ситуацию и исправить самочувствие, можно...Читать далее
По теории У. Бейтса, американского офтальмолога, одной из причин возникновения астигматизма является неравномерное напряжение окологлазных мышц. При астигматизме, сопровождаемом близорукостью и дальнозоркостью, нужно выполнять соответствующие упражнения. Делать их можно сидя с закрытыми и открытыми глазами. Повторять...Читать далее
Долгое время считалось, что фруктоза — полезный вариант подсластителя. Исследователи из Калифорнийского университета выяснили, что она наносит комплексный удар по организму. Ученые отметили, что фруктоза вредит генам. Ее разрушительное воздействие сказывается на мозге, что грозит целым набором болезней — диабетом,...Читать далее
Гинкго билоба предотвращает хрупкость капилляров, а также улучшает снабжение мозга кровью и кислородом, что, несомненно, сказывается на качестве памяти Гинкго билоба — настоящий лидер по укреплению сосудов и капилляров головного мозга. Гинкго билоба предотвращает хрупкость капилляров, а также улучшает снабжение мозга...Читать далее
Болит голова? Не беда! Не спеши глотать обезболивающее. Тебе на помощь придет простая, но эффективная техника выполнения самомассажа. Благодаря этим несложным движениям ты сможешь снять как усталость, так и головную боль. Тебе потребуется всего пять минут! А поделилась таким полезным «инструментом» воздействия...Читать далее