ЗОЖ. Здоровый образ жизни и все о его составляющих | liza.ua - Страница 256

Здоровый образ жизни - Страница 256

Как носить резиновые сапоги? Правила безопасности

Как носить резиновые сапоги? Правила безопасности

Признайся, в твоем гардеробе тоже есть пара резиновых сапог. Они не промокают, хорошо моются, и благодаря фантазии модельеров отлично смотрятся с любым нарядом. Не удивительно, что такая обувь давно стала «must have» дождливого сезона. Однако медицинские специалисты не устают говорить о том, что резина вредит здоровью ног. Как... [Читать далее]

Выбрать семейного врача теперь можно на специальном сайте

Выбрать семейного врача теперь можно на специальном сайте

Любой житель Киева может выбрать семейного врача всего за несколько минут. Для этого нужно зарегистрироваться на сайте 103.com.ua. Здесь есть вся необходимая информация о врачах, фотография, сортировка по рейтингу, отзывы пациентов и список лучших районных поликлиник. «Врачебные выборы» продлятся до 30 сентября — специалист... [Читать далее]

Чай из калины — рецепт здоровья!

Чай из калины — рецепт здоровья!

Горячий напиток из ягод калины отлично повышаем иммунитет и помогает при борьбе с простудой. Как приготовить ароматный витаминный чай из калины дома? Как приготовить чай из калины? Ингредиенты: ягоды калины вода мед лимон Читай также: Дачные хлопоты: что посадить осенью? Приготовление: 1. Промыть ягоды под проточной водой,... [Читать далее]

Осенняя диета: как сбросить 2 кг за 3 дня

Осенняя диета: как сбросить 2 кг за 3 дня

На эту диету у тебя уйдет всего три дня, но за это время ты сможешь не только похудеть на пару килограмм, но и спасти себя от авитаминоза! 1 день Завтрак: 2 яичных желтка и 1 чайн. ложка меда (приготовить гоголь-моголь), чашка кофе или чая Обед: 90 г сыра и чай с ложкой меда Ужин: чашка бульона, ломтик черного хлеба, апельсин или яблоко,... [Читать далее]

Как отличить качественные колготки от недолговечной подделки?

Как отличить качественные колготки от недолговечной подделки?

Колготки – неотъемлемая часть женского гардероба. Однако служат они, как правило, недолго. Стоит зацепиться за зонтик, краюшек стула или сумку, и на безукоризненном чулке моментально появится затяжка или стрелка. Знакомо? Чтобы колготки прослужили как можно дольше, необходимо знать, как выбрать действительно качественное... [Читать далее]

Чемпион среди фруктов. Используй банан для перекуса после тренировок

Чемпион среди фруктов. Используй банан для перекуса после тренировок

Любые тренировки забирают много энергии и сил. После занятий в тренажерном зале или бассейне обязательно нужно пополнить запас истраченной энергии. Тебе поможет в этом обычный банан. Этот фрукт – чемпион по содержанию калия. А поскольку во время занятий спортом ты теряешь этот микроэлемент с потом, тебе обязательно нужно... [Читать далее]

Красивая осанка? Легко!

Красивая осанка? Легко!

Ученые из университета Южной Калифорнии выяснили: чтобы стать хоть немного счастливее, нужно или улыбнуться, или расправить плечи. Сутулый человек редко производит приятное впечатление, к тому же его фигура кажется полнее, чем есть на самом деле. Чтобы исправить осанку, нужно три раза в неделю делать комплекс упражнений,... [Читать далее]

Жизнь после отпуска есть!

Жизнь после отпуска есть!

Ты вернулась с отдыха, но чувствуешь невероятный упадок сил? Для такого состояния есть термин — «послеотпускной синдром». Как с ним справиться? 1. Не возвращайся из отпуска «впритык» к выходу на работу. Оставь себе 2–3 дня, чтобы побыть дома, адаптироваться и спокойно войти в привычный ритм. 2. Часто из путешествий мы... [Читать далее]

Шоколад вызывает зависимость

Шоколад вызывает зависимость

Несомненно, качественный шоколад — продукт довольно полезный. Но любителям сладкого стоит быть осторожными, так как он… вызывает зависимость. Речь идет о реальной навязчивой потребности, считают американские ученые. Медики утверждают, шоколад оказывает «наркотическое» действие на организм: продукт содержит вещество,... [Читать далее]

Как сделать тренировки более эффективными?

Как сделать тренировки более эффективными?

Когда тебе нужно потренировать верхнюю часть тела, делай это стоя. Так упражнения дают больший эффект. Ты заставляешь активно работать кор, задействуешь дополнительные мышечные группы и увеличиваешь функциональную силу. Дело в том, что когда ты жмешь гантели не сидя, а стоя, мышцам приходится работать еще и на то, чтобы... [Читать далее]

Страницы:1...253254255256257258259260261

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: