ЗОЖ. Здоровый образ жизни и все о его составляющих | liza.ua - Страница 251

Здоровый образ жизни - Страница 251

Диета на крахмалах: худей без чувства голода!

Диета на крахмалах: худей без чувства голода!

Диету на крахмалах придумал Д. Макдугалл, дипломированный диетолог из Гавайского университета. Профессор не побоялся сломать стереотипы, и предложил своим худеющим пациентам перейти на крахмалосодержащую еду. По словам доктора, организм человека легче всего усваивает именно крахмалы. Следовательно, питаясь картошкой,... [Читать далее]

Выбираем зимнюю обувь ребенку

Выбираем зимнюю обувь ребенку

Температура воздуха уже опустилась ниже нуля – пора позаботиться о зимней обуви для своего малыша. Ботинки должны хорошо удерживать тепло, быть удобными и, конечно, качественными. На что еще стоит обратить внимание, выбирая для ребенка теплую обувь? Одна из самых сложных задач для родителей – правильно подобрать размер... [Читать далее]

Как высыпаться осенью?

Как высыпаться осенью?

Ты замечала, что в холодное время редко удается выспаться, хотя продолжительность сна остается прежней? Советы специалистов помогут победить сезонную сонливость и ощущать себя в тонусе даже в самую мрачную и холодную погоду. Главное — кислород Первый совет, который дают медики относительно здорового сна – это насыщать... [Читать далее]

Лососевая диета от морщин Джулии Робертс

Лососевая диета от морщин Джулии Робертс

Лососевая диета доказала свою эффективность не только в борьбе с лишними килограммами, но и с морщинами. И доказательство этому – цветущий вид восхитительной Джулии Робертс, которая при помощи такой системы питания подтягивает кожу лица. Запоминай приблизительное меню диеты на лососе: стакан негазированной чистой воды... [Читать далее]

Как справиться с ноябрьской хандрой

Как справиться с ноябрьской хандрой

Ноябрь – один из самых депрессивных периодов, связано это с естественным недостатком солнечного света. В организме человека снижается выработка гормона мелатонина, который отвечает за хорошее настроение и бодрость организма. Отсюда вялость, упадок сил и депрессия. Несложные советы специалисты помогут справиться с... [Читать далее]

На диете. Как заставить себя не есть лишнего

На диете. Как заставить себя не есть лишнего

Тебе наверняка известно, как сложно бывает удержаться от лишней еды. Однако если ты твердо решила похудеть, отказывать себе в любимых блюдах все-таки придется. А «Лиза» расскажет, как себя мотивировать! Отправляйся в супермаркет только на сытый желудок. Если ты придешь в магазин голодной, то обязательно купишь что-нибудь... [Читать далее]

Хлеб с отрубями: вкусно и полезно

Хлеб с отрубями: вкусно и полезно

Медики и диетологи давно уже отдали свои симпатии хлебу с отрубями. В отличие от прочих хлебобулочных изделий, он является полноценным диетическим продуктом и богатым источником здоровья. Отличительная особенность муки грубого помола, из которой выпекается хлеб с отрубями — во время термической обработки в таком... [Читать далее]

Время рисков: защищаемся от сезонных вирусов

Время рисков: защищаемся от сезонных вирусов

Поздняя осень – традиционное время начала всплесков ОРВИ. Если в твоем окружении уже зафиксированы случаи респираторных вирусных заболеваний, самое время принять меры экстренной профилактики. Что рекомендуют специалисты, чтобы защититься от осенних вирусов?   Повышай иммунитет Питайся правильно: употребляй здоровую... [Читать далее]

Как жарить продукты без масла

Как жарить продукты без масла

Жареная на масле пища не только очень калорийна, но и опасна для здоровья, ведь содержит канцерогены – вещества, которые способны нарушить внутриклеточный обмен и спровоцировать тяжелые заболевания. Но что делать, если приготовленная на пару или отварная еда ужасно надоела, а хочется, к примеру, жареного мяса? Попробуй... [Читать далее]

Как питаться осенью: основные правила ноябрьского рациона

Как питаться осенью: основные правила ноябрьского рациона

Какие продукты нужно есть поздней осенью, чтобы не мерзнуть, укрепить иммунитет и защитить организм от коварных осенних вирусов? Яблоко на ужин – и врач не нужен Самое главное в питании поздней осенью – сделать упор на растительной пище. Ведь в свежих овощах и фруктах содержится максимум полезных веществ, а употребление... [Читать далее]

Страницы:1...248249250251252253254...259

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: