Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
UA
RU

Здоровый образ жизни - Страница 205

Как сохранить и улучшить память
йога

С возрастом спутником многих людей становятся когнитивные расстройства (связанные с сознанием, мышлением). Но исследования показали, что возраст, с которого они начинаются и скорость их развития — индивидуальны. Поэтому меры по их профилактике, улучшению памяти и сохранению  активности мозга нужно заниматься смолоду...Читать далее

ТОП-4 упражнения для тонуса грудных мышц

Мнение, что физические упражнения могут кардинально увеличить размер груди – глубокое заблуждение. А то, что физические нагрузки важны для тонуса груди, это факт. Если регулярно давать нагрузку на грудные мышцы, это позволит улучшить ее упругость и сформировать красивую осанку ее обладательнице. К самым легким и эффективным...Читать далее

Боль в животе на нервной почве. Что делать?

Резкий приступ боли в области живота переживал практически каждый. Кто-то в этот момент пьет обезболивающее средство, а кто-то пытается перетерпеть. И зря. Ни одна боль не появляется без причины. Игнорировать это состояние не самый лучший вариант, как и преждевременно пить таблетки. Перед началом лечения, необходимо...Читать далее

Остеохондроз: что вызывает и как лечить
болит спина фото

Остеохондроз не зря называют болезнью нашего века — им страдают от 40% до 90% людей старше 30 лет. Как же избавиться от боли в спине и что делать при остеохондрозе? Это заболевание (поражение межпозвоночных дисков) обусловлено неправильным, неестественным для человека образом жизни. Когда мало времени остается для спорта,...Читать далее

Пять советов, как наполнить себя энергией на весь день
Прогулки - фото

Представь, ты просыпаешься утром и чувствуешь себя отдохнувшей. Тебя радует погода, несмотря на то, светит ли солнышко или барабанит дождь в окно. Тебе нравится всё, что тебя окружает и настроение такое, что хочется горы свернуть! Часто ли у тебя бывают такие дни? Нет? У Yarych есть 5 идей, как сделать каждый твой день именно...Читать далее

Топ продуктов, которые необходимы беременным

Будущим мамам часто рекомендуют питаться «за двоих». Однако специалисты советуют не понимать это буквально.  Чрезмерное увлечение «двойной нормой» столь же вредно, как и недоедание. Поэтому лучше кушать часто, но маленькими порциями. При этом отдавать предпочтение тем продуктам, которые будут не только вкусными, но и...Читать далее

Маски для лица из одуванчиков
одуванчик

В косметологических целях у одуванчика можно использовать все: листья, цветы, стебли, корни. Причем как в сухом, так и в свежем виде. Содержащиеся в солнечном растении витамины и микроэлементы позволяют без проблем готовить в домашних условиях разнообразные лечебные лосьоны, маски и настои. Витаминная маска: к 1 ст. ложке...Читать далее

ТОП-3 салата для хорошего зрения

Долго сидишь за компьютером? Редко выходишь на свежий воздух? У тебя просто нет времени посетить офтальмолога и проверить свое зрение? Тогда тебе будет интересно узнать, какие продукты можно добавить в свое меню, чтобы  сохранять «ясный взгляд» как можно дольше. Известно, что для хорошего зрения важны такие витамины, как...Читать далее

Что делать, если осип голос
Боль в горле - фото

Голос – важнейший инструмент, который требуется нам для общения и самовыражения. И если с голосом что-то случается – от осиплости до полной его потери, – то это становится самой настоящей проблемой. Факторы риска Частые простудные заболевания и всевозможные болезни горла (ларингит, фарингит, ангина) могут привести не только...Читать далее

Меню при климаксе: 5 правил здорового питания
здоровое питание - фото

Правильно сбалансированный рацион поможет облегчить симптомы климакса и позволит с легкостью пережить период гормональных изменений. 1. Калории в минус Если у тебя есть лишний вес, постарайся в максимально щадящем режиме начать от него избавляться. Садиться на строгие диеты и голодать, конечно же, не стоит (это может лишь...Читать далее

Страницы:1...202203204205206207208...307