Здоровый образ жизни - Страница 203
Ежедневное полоскание горла увеличивает устойчивость организма к респираторным заболеваниям. Для такой профилактики достаточно простой воды. Если же горло воспалено, понадобятся растворы и отвары, приготовленные на основе лечебных трав и минеральных солей. Они усиливают эффективность лечения, и выздоровление наступает...Читать далее
Во время похудения многие думают только об одном – снизить вес любой ценой. К сожалению, желание быстро похудеть приводит к тому, что лишние килограммы уходят, а новая проблема в виде дряблой кожи, появляется. Какие причины такой несправедливости и как найти решение в данной ситуации? Проблемы с упругостью кожи особенно...Читать далее
Сохранить здоровье сердца и сосудов поможет фитотерапия. Причем очень часто, особенно на начальных стадиях заболевания, ее роль может быть ведущей. Узнай о лучших друзьях своего сердца! 1. Коктейль от бляшек Убрать холестериновые бляшки в сосудах, а значит позаботиться о здоровье сердца, помогут чеснок и лимон. 4 очищенные...Читать далее
При язвенной болезни дефект в слизистой оболочке двенадцатиперстной кишки и/или желудка организм «латает» с помощью белков. Наиболее полезны в этом случае протеины мяса. Разумеется, в ход идут и белки молочных продуктов, куриных яиц, растений, но все же для скорейшего заживления язвы необходимо мясо. Для преодоления...Читать далее
Самые обыкновенные продукты обладают омолаживающим эффектом. Включи в рацион следующую пятерку чудо-продуктов, чтобы твоя кожа оставалась чистой, гладкой и эластичной. 1. Сельдерей Эти исключительно полезные зеленые стебли помогают и коже, способствуя регенерации клеток и оказывая противовоспалительное действие....Читать далее
Очень часто в течение рабочего дня хочется перекусить. На самом деле в этом нет ничего плохого. Чтобы оставаться бодрым и энергичным, помимо основных приемов пищи, организму необходимо давать дополнительную «подпитку». Главное: перекусывать здоровой и полезной едой! Кисломолочные продукты Кефир, закваска, ряженка,...Читать далее
Всем нам очень хочется всегда выглядеть сногсшибательно. Существует множество способов добиться этого. Летом привести себя в форму мне помогает эффективная и очень вкусная восьмидневная диета. Летняя диета на неделю День первый — овощной. Огурец — это не еда, а скорее иллюзия еды. Но в сочетании с растительным маслом и...Читать далее
Как пережить холода без простуд, бронхитов и ангин? Займись укреплением защитных сил организма. Сильный иммунитет станет надежным щитом от вирусов и бактерий. 1. Правильно питайся Откажись от изнуряющих диет и уж точно забудь о голодании. Сбалансированный рацион, богатый всеми необходимыми организму витаминами, минералами и...Читать далее
Как пережить холода без простуд, бронхитов и ангин? Займись укреплением защитных сил организма. Сильный иммунитет станет надежным щитом от вирусов и бактерий. 1. Правильно питайся Откажись от изнуряющих диет и уж точно забудь о голодании. Сбалансированный рацион, богатый всеми необходимыми организму витаминами, минералами и...Читать далее
Йога оказывает положительное влияние на весь организм. Это подтвердит каждый, кто регулярно посвящает практике хотя бы несколько часов в неделю. Асаны йоги эффективно помогают избавиться от различных проблем со здоровьем, в том числе и от хронического тонзиллита. Если ты часто болеешь простудой и легко цепляешь ангину,...Читать далее