Здоровый образ жизни - Страница 200
Знакомая ситуация для многих женщин: достала летний гардероб, перемеряла, туфли отлично сели. В этот момент многие из нас, девочек, достают запившиеся весы из-под кроватей, видят плюс 7-10 килограмм, которые «взялись ниоткуда». Дальше в худшем случае «взрывается» интернет и мы начинаем экспериментировать с диетами, а значит со...Читать далее
Прыжки через скакалку — один из эффективных и самых доступных способов, чтобы похудеть. При систематических занятиях результат будет заметен достаточно быстро. А все потому, что скакалка — отличный тренажер и позволяет сжигать калории эффективнее, чем на беговой дорожке. ЧИТАЙ ЕЩЕ: Упражнения для похудения в ногах:...Читать далее
Если хотите ускорить обмен веществ и скорость сжигания жира, включите в свой рацион продукты, способствующие этим процессам. Они улучшат пищеварение и вывод лишней жидкости из организма, а вместе с ней и токсинов. И это не какие-то экзотические чудо-продукты, а самые обычные. Темный шоколад Он богат антиоксидантами и другими...Читать далее
С приходом весны не все чувствуют себя бодрыми и энергичными. У многих наблюдаются депрессия, упадок сил, отсутствие аппетита. Возможно, твой организм нуждается не только в витаминах и микроэлементах, но и в очищении организма. Отличным решением в этой ситуации может быть диета «Лесенка». Она длится всего пять дней, и за...Читать далее
Чай как напиток появился в Китае, где ему приписывали целебные свойства. Пользу древнего эликсира для здоровья подтверждают и результаты научных исследований. Доказано, что регулярное употребление богатого антиоксидантами чая, особенно зеленого, продлевает жизнь. Великий китайский поэт, философ и чайный мудрец Лу Юй в...Читать далее
Спортивные гаджеты с каждым днем становятся все популярнее и популярнее. Этот модный аксессуар вполне может заменить личного тренера во время занятий спорта, а в течение дня — будет отличным другом, который сможет напоминать о необходимой активности, если вдруг ты засидишься на месте. Приятно, что красивый аксессуар — это...Читать далее
Пигментные пятна, как и веснушки, становятся более заметными с первыми весенними лучами солнца. Чтобы предупредить их появление, весной и летом следует избегать солнца и защищать кожу лица. А если уж они появились, то существуют методы, позволяющие осветлить их. Измельчить в кашицу свежие листья и стебли петрушки...Читать далее
Кто не любит шоколад? Наверняка, таких найдется немного. Отказать себе в этом лакомстве можно разве что по состоянию здоровья или опасения набрать лишний вес. Но так ли опасен продукт из какао-бобов и стоит ли ограничивать себя в удовольствии? Шоколад и лишний вес Самое большое заблуждение: от шоколада поправляются. Шоколад —...Читать далее
Бытует мнение, что если повторять одно и то же действие 21 день подряд, оно заводится на подсознание, и мы начинаем выполнять его автоматически. Конечно, за такой короткий промежуток времени полностью сформировать новую привычку вряд ли удастся, но привить себе любовь к новому образу жизни и ощутить многие его преимущества...Читать далее
Чем кормить любимого мужчину, чтобы он был активным, мужественным, сильным и, конечно же, здоровым. В первую очередь, питание должно быть сбалансированным. В рацион любимого стоит включить продукты, которые будут благотворно влиять на сердечно-сосудистую систему, репродуктивную функцию, а также будут поддерживать нормальный...Читать далее