Налегай на вкусный киви — будь здоровой и счастливой!

Не давай простуде ни малейшего шанса — чаще балуй себя киви! А чтобы ты уж точно не сомневалась в полезности этого экзота, мы подобрали для тебя самые лучшие способы его применения.

• Косметика с антиоксидантами помогает сохранить молодость кожи. А главным борцом с виновниками преждевременного старения — свободными радикалами — является витамин С. Так что не забудь оставить пару кружочков киви для ухода за лицом. Особенно оценит  витаминно-минеральный коктейль тонкая кожа век.
•  Масло из семян киви широко используют в лечебных и антивозрастных средствах по уходу за кожей. Восстанавливая эластичность, оно увлажняет и регенерирует поврежденную кожу. А благодаря высокому содержанию магния дает дополнительный антистрессовый эффект и нормализует обменные процессы на клеточном уровне.
•  Кисло-сладкая мякоть киви — уже готовая освежающая маска. Добавив в нее мед и сливки (по 1 чайн. ложке), ты сделаешь ее еще и питательной. Нанеси на 20 мин, а затем смой прохладной водой.
•  Врачи рекомендуют будущим мамам съедать хотя бы по одному киви в день. Но если до беременности ты редко ела этот фрукт, то слишком не налегай! Лучше вводи его в рацион понемногу. Сначала съедай половинку, а не целый плод сразу. Добавляй киви в салаты или другие блюда.
•  Экстракт вытяжки и масло киви добавляют в средства по уходу за волосами. Такие шампуни, ополаскиватели и маски очень эффективны против выпадения волос, а также при лечении себореи и перхоти.
•  Киви-пилинг великолепно тонизирует и придает коже упругость. Энзимы в составе киви стимулируют выработку коллагена, что помогает бороться с проявлениями целлюлита.
•  Для зимней диеты киви просто незаменим. Он очистит организм от шлаков и токсинов. Но учти, что есть его надо сразу, как только очистишь или приготовишь смузи: витамин С быстро разрушается на воздухе.
•  Главная ценность киви — огромное количество витамина С, который помогает нам бороться с вирусными инфекциями, простудой и укрепляет иммунитет. Всего один плод киви обеспечивает суточную потребность организма в витамине С.
•  В плодах киви много клетчатки — растительные пищевые волокна нормализуют пищеварение, стимулируют работу тонкого и толстого кишечника, обладают способностью связывать и выводить токсины. А своим противоопухолевым эффектом этот экзот обязан наличию хлорофиллина и лютеина. Кстати, мелкие косточки киви, словно наждачка, очищают кишечник, адсорбируя при этом онкогенные вещества.
•  При кровоточивости десен, гингивите и пародонтозе стоматологи советуют пить сок киви. Замедляя отложение зубного камня, он укрепляет десны и снимает воспаление. Зубная паста с экстрактом киви бережно отбеливает зубную эмаль.
• Противопоказаний к употреблению киви практически нет, но если ты страдаешь гастритом или склонна к аллергии, то с большой осторожностью вводи этот экзотический фрукт в свой рацион. Не стоит давать киви малышам до года, а детям-аллергикам — до 3 лет.