Узнайте, как помочь ножкам быть красивыми и избавиться от венозной сетки и сосудистых звездочек на коже!
Каблуки, офис, спортзал – а к вечеру ноги просто гудят от усталости? Некрасивая венозная сеточка или сосудистые звездочки на коже – лишь предвестники куда более серьезной проблемы – варикозного расширения вен. Если вы заметили их у себя, то действовать нужно прямо сейчас. Итак, узнайте, как справиться с усталостью ног, исправить косметические дефекты и избежать варикоза!
ВКЛЮЧИТЕ В РАЦИОН ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
Правильное питание – залог здоровых сосудов. Поэтому старайтесь есть побольше свежих овощей и фруктов, а жирную, копченую и соленую пищу исключите или сведите к минимуму. Дополните рацион морепродуктами и орехами, а также продуктами с высоким содержанием рутина (черная смородина, шиповник, цитрусовые). Они помогут укрепить стенки сосудов. Старайтесь питаться дробно – часто, но маленькими порциями.
ДЕЛАЙТЕ СПЕЦИАЛЬНУЮ ГИМНАСТИКУ
Специальные комплексы упражнений помогут улучшить кровообращение и наладить отток лимфы от проблемных зон. Очень полезно плавание в теплой воде, пешие прогулки, пилатес. Главное, не допускать слишком высокой нагрузки на ноги. Поэтому откажитесь от активных танцев, степ аэробики и бега. Во время занятий надевайте специальное компрессионное белье – утягивающие чулки или колготки. Они препятствуют развитию варикоза, а также снимают отеки и усталость. А после тренировки полежите 10–15 минут с поднятыми вверх ногами. Это отличное антиварикозное упражнение, которое нормализует отток крови и способствует разгрузке вен.
С ОСТОРОЖНОСТЬЮ ОТНОСИТЕСЬ К МАССАЖУ
Особенно к популярным сейчас вакуумному, баночному и медовому видам массажа. Они предполагают слишком активное воздействие на сосуды и при варикозе могут их повредить. Антицеллюлитный массаж допустим лишь на самых ранних стадиях. Причем только традиционный ручной и максимально щадящий. При варикозе и для его профилактики полезен лимфодренажный массаж. Он воздействует непосредственно на пораженные вены, тонизирует их и улучшает кровообращение. Но в любом случае перед началом курса необходима консультация флеболога.
ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ВЕНОТОНИКАМИ
Венотоники укрепляют венозные стенки, улучшают кровообращение и устраняют отечность. Среди них есть как натуральные препараты, так и синтетические. В последнее время в Европе и Америке очень популярными стали средства на основе натурального магния. Ведь именно магний укрепляет и тонизирует стенки сосудов, снимает отечность и усталость с ног. Наиболее популярным средством для профилактики и лечения венозной сетки и варикоза является 100% чистое Магниевое масло (Magnesium Oil), которое воздействует на проблему локально, через кожу.
Кстати, специально для наших читателей эксперт по магнию Magnesium Goods дарит приятный подарок! Промокод со скидкой 15% на Магниевое масло, которое вы можете заказать прямо на сайте производителя — код LIZA18. Внимание! Код действует только 7 дней до 29.08.18! Успейте получить скидку!
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
