Чем запивать еду
2013-12-16T17:03

Какими напитками можно запивать еду

Здоровый образ жизни
chay
Фото: Naama ym

Запивать еду или нет? Мнения диетологов на этот счет диаметрально противоположны.

Одни считают, что вредно есть всухомятку, а другие уверены — усвояемость пищи ухудшает именно жидкость.

Давай попытаемся установить, в чем же, собственно, истина!

Вредно

  • Во время приема пищи лучше отказаться от холодных напитков, которые стимулируют перистальтику. Это препятствует перевариванию пищи и ведет к ожирению, ведь организм не успевает насытиться и чувство голода быстро возвращается снова.
  • Особенно опасно запивать холодными напитками жирную еду. Это может закончиться панкреатитом. Кроме того, из-за ледяной жидкости в кишечнике возникают гнилостные процессы.
  • Танины, которые содержатся в чае, снижают всасываемость пищи, что плохо отражается на здоровье всего пищеварительного тракта.
  • Если ты собралась поужинать рыбой или мясом, сладкие соки и газировку со стола необходимо убрать. Такое сочетание продуктов может спровоцировать метеоризм.

Полезно

  • Чтобы облегчить пищеварение за полчаса до обеда выпей стакан свежевыжатого фруктового или овощного сока. Тем, у кого кислотность желудка понижена, лучше отдать предпочтение цитрусовому фрешу. Если кислотность слишком высока, рекомендуется употреблять морковный сок.
  • Хорошо будет выпить стакан воды натощак. Это послужит для твоего организма сигналом о том, что пришло время просыпаться и начинать работать.
  • Бокал белого сухого вина во время еды улучшит секрецию желудочно-кишечного тракта и поможет организму переварить жирную еду.
  • Отлично сочетается с любой пищей кефир. Диетологи не относят этот кисломолочный продукт к жидкостям.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.


Декабрь 16 2013, 05:12
Автор:





ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: