Правила посещения сауны
Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
2014-02-06T17:21

Как вести себя в сауне? Основные правила

Здоровый образ жизни
Freundinnen in der Sauna
Фото: ЦФА «Бурда»

Что может быть лучше сауны, особенно в холодное время года? Если ты любишь такой вид отдыха, запомни основные правила, которые помогут избежать травм во время посещения парной.

  • Перед посещением сауны обязательно проконсультируйся со своим лечащим врачом. Горячий пар и высокие температуры могут усилить сердцебиение, вызвать головокружение, тошноту и прочие осложнения.
  • Воздержись от визита в сауну, если у тебя ангина, вирусное заболевание, температура или воспаление легких. Не стоит ходить в парилку и во время менструации или за день до нее.
  • Не рекомендуется париться на голодный желудок или сразу после приема пищи. Прилив крови к органам пищеварения будет препятствовать перераспределению кровотока во время банной процедуры.
  • Откажись от еды и на протяжении пребывания в сауне. Высокая температура способна спровоцировать рвоту и дискомфорт в животе.
  • Обязательно сними украшения и аксессуары. Раскаленный в парилке металл может обжечь.
  • Чтобы не забились поры, очисти кожу от декоративной косметики при помощи специальных средств, в том числе и скраба.
  • Чтобы организм быстрее очищался от токсинов, пей больше негазированной воды. Идеальный объем – 1,5 литра, но позволено и больше.
  • Избегай употребления спиртных напитков. Высокая температура и алкоголь несовместимы. Такое сочетание может стать причиной серьезных нарушений в работе сердечно-сосудистой системы.
  • Сидеть в парной, особенно на нижней лавочке,  тоже не стоит. Организм будет страдать от большой разницы температур нагрева головы и ног. Лучше всего – лежать на верхней лавке.


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Лиза в Telegram!








ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
На верх страницы

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: