Как удержаться на диете рядом с мужчиной

Фото: Katherine Lim

Какие обстоятельства чаще всего мешают тебе удержаться на диете? Совершенно верно – напряженный рабочий график, малоподвижный образ жизни и… любимый мужчина.

О том, как преодолеть два первых препятствия, ты примерно представляешь – пешие прогулки и компактный lunch boх в сумочке — лучшие помощники в похудении.

А как мужественно и с улыбкой перенести строгую диету, если любимому непонятны твои способы борьбы с лишними килограммами? Запоминай!

• Дабы не нарушить семейной идиллии, скрупулезно следи за тем, чтобы в холодильнике всегда была излюбленная еда твоего мужчины.
• Прежде чем приступать к приготовлению блюд для любимого, подкрепись тем, что позволяет твоя система питания. Иначе не соблазниться на жареную котлету будет трудно.
• Калорийные блюда, от которых ты решила на время отказаться, лучше пробовать очень маленькими порциями.
• Выдели полку в холодильнике, на которой будут храниться только диетические продукты. Попроси милого не класть туда колбасу, бутерброды и прочие вкусности.
• Если тебе приходится ужинать вместе с мужчиной, не забывай контролировать объем своих порций.
• Сегодня вы решили пообедать в ресторане? Представь, что ты познакомилась с любимым несколько часов назад. Это, по словам канадских психологов, поможет тебе подсознательно выбрать низкокалорийное блюдо.
• Попроси милого не подвозить, а провожать тебя на работу. Пусть такая пешая прогулка станет славной семейной традицией, полезной для вас обоих.