Особенности мужской диеты
Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
2014-04-07T14:17

Как помочь мужчине похудеть

Здоровый образ жизни

Ты месяц сидела на изнуряющей диете, чтобы привести фигуру в порядок, а твой мужчина, похоже, забыл, что за окном весна и скоро лишние килограммы невозможно будет спрятать под одеждой? Давай поможем ему похудеть!

pomoch_muzhchine_pohudet

Фото: Thinkstock/fotobank.ua

Углеводы

В отличие от дам, мужчинам не стоит отказываться от углеводной пищи, однако источниками углеводов должны быть не шоколадки и пирожки, а злаковые культуры. Включи в меню любимого цельнозерновой хлеб и отруби.

Белки

Чтобы оставаться в хорошей физической форме, твоему избраннику нужны белки. Готовь для него блюда из яиц, нежирного мяса и молочных продуктов.

Жиры

Ни один организм не сможет нормально функционировать без жиров, но за их качеством и количеством нужно тщательно следить, иначе борьба с лишними килограммами не увенчается успехом. Перестань покупать домой сливочное масло и другие продукты, которые содержат животные жиры. Пусть мужчина привыкает к пище с растительными маслами.

Сладкое

Представителям сильного пола сложно обходиться без глюкозы, так что не запрещай любимому есть сладости. Шоколад, сухофрукты и натуральный джем легко заменят его любимые конфеты и батончики.

Алкоголь

Полностью исключить из меню партнера алкоголь у тебя вряд ли получится, поэтому не стоит тратить  на это силы. Просто следи, чтобы он выпивал не больше двух бокалов пива в неделю.

Овощи

Забудь о макаронах и жареной картошке. С нежирным мясом отлично сочетается овощное рагу. Готовь его, учитывая кулинарные пристрастия любимого, и скоро овощной гарнир станет любимым блюдом мужчины.


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Лиза в Telegram!








ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
На верх страницы

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: