Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
UA
RU

Как питаться в Страстную неделю

Редагувати переклад

Страстная неделя — самый строгий период Великого поста. Церковь советует полностью отказаться от птицы, продуктов из молока, мяса, рыбы, яиц и масла (сухоядение). Как питаться в предпасхальную седьмицу? «Лиза» составила для тебя приблизительное меню!

kak_pitatsa_v_strastnyu_nedelu

Фото: Thinkstock/photobank.ua

  • На прилавках супермаркетов тебя ждет капуста всех сортов и видов, редис, болгарский перец, огурцы, шпинат, сельдерей, помидоры, морковь, свежая зелень. Сколько полезных салатов можно приготовить из всех этих овощей? Бесчисленное количество!
  • Ломтики фруктов с ложечкой меда, корицей и орехами – замечательное начало дня. Этот десерт настолько легкий и вкусный, что запросто может стать твоим любимым.
  • Вместо конфет и печенья к чаю подавай сухофрукты. Чернослив, инжир, курага, изюм и финики не только заменят сладости, но и помогут наладить работу кишечника.
  • Не забывай об орехах (миндаль, фундук, кешью, фисташки) и семечках. Они незаменимы при острых приступах голода, так как быстро насыщают организм жирами, белками и углеводами.
  • Морские водоросли – кладезь йода и витаминов. Почему бы не побаловать себя хияши вакаме или салатом из ламинарии с морковью, луком и белой фасолью? Твой организм будет тебе только благодарен!



Статьи по теме

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.



Лиза в Telegram!