Как пережить праздничное застолье? Советы для худеющих

Сколько раз обещала себе, что будешь регулярно посещать спортзал и откажешься от вредной еды? И наверняка держала свое слово до… очередного праздничного застолья.

Как удержаться на диете во время званого ужина и не обидеть людей, которые пригласили тебя на праздник? Правила выживания в гостях для тех, кто худеет!

Будь искренней

Ни в коем случае не скрывай, что следишь за своим питанием. Однако слишком акцентировать внимание на этом факте тоже не стоит. Слово «диета» также лучше не упоминать – гостеприимные хозяева дома во что бы то ни стало попытаются накормить тебя голодную.

Благодари

Хвали каждое кушанье, которое отведала, и от всей души благодари принимающую сторону за угощения. Так хозяйке и в голову не придет, что ты отказываешься от дополнительной порции, потому что тебе не нравится ее стряпня.

Тяни время

Чтобы на тебя никто не обиделся, скажи распорядительнице торжества, что съела уже слишком много, и попроси небольшую паузу.

Оставь место

Если от десерта не отвертеться, попробуй спланировать прием пищи. Съешь меньше горячего – и сэкономишь место для праздничного пирога!

Не привлекай внимание

Помни, лучше положить себе небольшой кусочек торта, чем сидеть с пустой тарелкой, привлекая всеобщее внимание. Если не проявить инициативу, хозяйка сама определит размер твоей порции.