Как избавиться от дискомфорта в животе

Неприятные ощущения в животе – явление, с которым знакомы практически все. Причиной дискомфорта в кишечнике может быть переедание, питание в фастфудах, злоупотребление едой с консервантами и различными пищевыми добавками, прием антибиотиков да и просто стресс.

[caption id="attachment_34415" align="aligncenter" width="600"] Фото: Thinkstock/ fotobank.ua[/caption]

Даже маленькие дети знают, что в нашем организме живут «хорошие» и «плохие» микробы. «Хорошие» активно помогают переваривать пищу, участвуют в обмене веществ, отвечают за иммунитет человека и защищают нас от болезнетворных и гнилостных бактерий. Их противники, «плохие» микробы, могут вызывать огромное количество различных заболеваний. Собственно, нарушение баланса «плохих» и «хороших» микробов в кишечнике и называется дисбиозом или дисбактериозом. Если количество болезнетворных бактерий и простейших в организме достигло критической точки, срочно следует брать инициативу в свои руки и возвращать «мир и покой» в микромире-организме. Итак, нужно обратить особое внимание на работу кишечника, если наблюдаются следующие симптомы:

• диарея (понос)
• вздутие и частые урчания в животе
• снижение аппетита
• боль в животе
• общая ослабленность организма, тошнота
• нездоровый цвет лица, рвота

Чтобы вернуть кишечник к нормальному функционированию, рекомендуется принять следующие меры:

1. Сбалансировать свой рацион: включить в меню натуральные продукты, особенно те, которые содержат грубые пищевые волокна (отруби и продукты с ними, каши, сырые овощи и фрукты).
2. Употреблять кисломолочные продукты, содержащие в своем составе лакто- и бифидобактерии.
3. Пройти курс лечения пробиотиками, например Линексом форте, содержащим молочнокислые бактерии, которые восстанавливают нормальную микрофлору кишечника, ингибируют рост патогенных бактерий и восстанавливают иммунитет человека.

4-18-ЛИН-ОТС-0614