Использование планшетов и смартфонов перед сном провоцирует стресс
Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
2013-06-10T17:00

Использование планшетов и смартфонов перед сном провоцирует стресс

Здоровый образ жизни Использование планшетов и смартфонов перед сном провоцирует стресс

Использование планшетов и смартфонов перед сном провоцирует стрессУченые из Техасского панамериканского университета выяснили, что люди, использующие планшеты и смартфоны в течение 2-х часов перед сном больше подвержены стрессу. Специалисты под руководством Исраэля Аревало опросили 500 добровольцев в возрасте от 18 до 73 лет.

Выяснилось, что обмен sms’ками перед сном, серфинг в сети провоцируют бессонницу, а она в свою очередь приводит в действие стрессовый механизм. Предположительно виной всему — свет от экранов, так как он подавляет выработку мелатонина. К тому же, подобная активность требует сосредоточенности, а это также плохо влияет на сон. Также ученые заметили и некую «закольцованность» ситуации: часто опрошенные, пребывающие в состоянии стресса имели потребность или необходимость в использовании планшетов, ноутбуков, смартфонов перед сном.

При этом, согласно тому же исследованию, просмотр перед сном телевизора, чтение электронных книг, тренировки не оказывали негативного влияния на сон, а значит не являлись причиной стрессового состояния.


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Лиза в Telegram!








ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
На верх страницы

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: