Худеем на матэ

Знаешь ли ты, что просто наслаждаясь великолепным вкусом матэ, можно похудеть на 5-7 килограммов за месяц? Подробнее читай в статье!

Приблизительное меню диеты на каждый день:

Завтрак: горячий бутерброд из одного цельнозернового хлебца с маслом, ломтиком яблока или апельсина и твердым сыром, 1 калабас матэ с молоком.

Перекус: яблоко, порция матэ.

Обед:

• Вариант №1: борщ без мяса и масла, 150 г куриного филе, салат из капусты и яблок с ложечкой растительного масла, матэ.
• Вариант №2: постные щи, салат из капусты и фруктов(яблоки, груши, апельсины) и капусты без заправки, 150 г отварной рыбы, порция матэ с лимоном.
• Вариант №3: овощной суп с небольшим кусочком плавленого сырка, капустный салат с корейской морковкой, 200 г творога (можно приготовить сырники или запеканку), матэ с персиком.
• Вариант №4: любой из предложенных ранее супов, капустный салат с зеленью чеснока и соевым соусом, 150 г телятины, запеченной с нежирной сметаной и зеленью, матэ.
• Перекус: стакан негазированной воды или матэ и большой апельсин.

Ужин:

• Вариант №1: тушеная капуста.
• Вариант №2: порция отварных овощей.
• Вариант №3: три маленьких или 2 больших банана.
• Вариант №4: нарезанные небольшими ломтиками яблоко и груша с натуральным йогуртом и ложечкой меда.

На сон грядущий: яблоко или стакан натурального йогурта.