Хлеб с отрубями: вкусно и полезно

2013-11-12

Медики и диетологи давно уже отдали свои симпатии хлебу с отрубями. В отличие от прочих хлебобулочных изделий, он является полноценным диетическим продуктом и богатым источником здоровья.
- Отличительная особенность муки грубого помола, из которой выпекается хлеб с отрубями — во время термической обработки в таком продукте сохраняется около 90 % полезных элементов, входящих в состав цельного зерна.
- Второе положительное свойство такого хлеба – большое содержание клетчатки. Из-за этого хлеб с отрубями достаточно калорийный, но при этом никак не влияет на твою талию. Кроме того, он прекрасно адсорбирует шлаки и токсины. Устроив себе разгрузочный день с участием лишь хлеба с отрубями, фруктов и зеленого чая, ты замечательно «почистишь» организм и укрепишь иммунную систему.
- Цельнозерновой хлеб содержит также достаточно редкие витамины РР и витамины группы В, а содержащийся в хлебе с отрубями калий поддерживает здоровье сердца и печени. Так что регулярно употребляя хлеб из муки грубого помола, ты, по сути, занимаешься профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
- Полезен хлеб с отрубями и для кишечника – ведь в нем содержится достаточное количество пищевых волокон. Они обеспечивают правильную работу кишечника и поддерживают здоровую микрофлору.
- Самое важное – у этого продукта практически нет противопоказаний: диетологи рекомендуют включать его в рацион детям, беременным женщинам и людям с хроническими заболеваниями, особенно страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта и атеросклерозом.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Наши проекты
- Правила счастливых женщин10 простых правил, чтобы идти навстречу счастью! Интересные статьи, тест и конкурс для женщин.
- Секреты успешных людей: как располагать к себе собеседника?Все секреты "Лиза" и "!CEBERG" готовы раскрыть в новом спецпроекте!
- Hair&Style Battle 2Битва стилей Hair&Style Battle 2 - смотри, голосуй, получай призы!
- Good FoodРецепты от участников Food Battle - лучшие кулинарные идеи от блогеров!
- Зимние праздники: семейные традицииКак отмечать зимние праздники и где провести каникулы всей семьей!
- ТЕСТ: УЗНАЙ СВОЙ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТПройди ТЕСТ и узнай, на сколько лет себя чувствует твое тело!
- Food BattleFOOD BATTLE: смотри битву кулинаров и получай призы!
- Вкусные моментыВыпечка на все случаи жизни + ВКУСНЫЙ КОНКУРС!
- У вас будет ДРУГВсе об уходе за домашним любимцем!
- Как по волшебству! СПОСОБЫ ПОБЕДИТЬ ДЕТСКУЮ ПРОСТУДУОпыт Европы, отличия и симптомы - все о простуде.
Ноябрь 12 2013, 10:11