Как сохранить кожу здоровой и красивой?
Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
2013-06-26T15:15

Что нужно твоей коже?

Здоровый образ жизни Девушка на пляже
Девушка на пляже
Фото: ЦФА «Бурда»

Красивая кожа — это не столько результат косметических уловок, сколько здорового питания. Если ты хочешь всегда выглядеть свежей и подтянутой, пользуйся несложными правилами.

1. Исключи из рациона (или сведи к минимуму) консервы, полуфабрикаты, соленое и острое. Колбаса, копченое мясо и алкоголь вызывают покраснение кожи.

2. Что делать, чтобы уберечь кожу от старения? Бросай курить! У курильщиц кожа стареет в четыре раза быстрее. Чтобы вывести свободные радикалы, налегай на антиоксиданты, содержащиеся в ярких и темно-зеленых фруктах и овощах.

3. Продукты, насыщенные витамином С — цитрусовые, сладкий перец, капуста, черная смородина, — нужны для выработки коллагена.

4. Гречневая каша отлично помогает коже сохранять эластичность и предотвращать появление морщин.

5. Больше жидкости каждый день, и твоя кожа наполнится энергией. Только пей чистую воду, и не перед сном — так ты избежишь отеков.


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Лиза в Telegram!

Автор








ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
На верх страницы

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: