Неприємне відчуття печіння за грудиною після їжі знайоме багатьом. Чому виникає печія, чим вона небезпечна і як від неї позбутися?
Shutterstock
Симптоми печії
Як проявляє себе печія:
- Почуття сильного печіння в верхньому відділі черевної порожнини,
- часом доходить до стравоходу і горла,
- посилюється при нахилах або в лежачому положенні,
- відрижка кислим,
- гіркий або кислуватий присмак у роті.
Печія починається, коли кислота потрапляє зі шлунка в стравохід. Між цими органами є м’язовий сфінктер, який в нормі повинен скорочуватися.
Якщо він змикається нещільно, кислота потрапляє в стравохід і починає роз’їдати його слизову оболонку.
Причини печії
У більшості випадків печія — головний симптом гастроезофагеальної рефлюксної хвороби, яка порушує роботу сфінктера.
Але навіть якщо сфінктер в порядку, немає гарантії, що печія не з’явиться.
Печія може виникнути навіть через банальний стрес! У стресовій ситуації нервова система змінює моторику шлунку, викликаючи його сильні та часті скорочення. В результаті вміст шлунка закидається в стравохід.
Burda Media
Інша причина печії — надмірна їжа або якісь певні продукти та напої.
Найчастіше:
- міцні чай і кава,
- кисла їжа.
Але не завжди все так очевидно. Список продуктів-провокаторів може бути дуже індивідуальним.
Як їх вичислити?
Найпростіший спосіб їх вичислити — вести харчовий щоденник. Кожен день записуй в нього, що ти їла і пила. І ти швидко зрозумієш причину. А щоб дізнатися, чи є у тебе ризик печії, пройди цей простий тест.
Чек-лист: Чи загрожує тобі печія?
- Чи часто ти відчуваєш стрес?
- У тебе виникає іноді біль за грудиною, що віддає в спину?
- У твоєму меню багато жирної їжі?
- Чи прокидаєшся ти іноді вночі через кислий присмак в роті?
Результат:
Якщо ти відповіла «так» хоча б на 2 питання, високий ризик, що у тебе виникне печія.
У чому небезпека печії
Печія може бути симптомом багатьох хвороб:
- запальних захворювань стравоходу,
- виразки шлунка,
- функціонального порушення роботи жовчного міхура,
- жовчнокам’яної хвороби.
Гастроентерологи вважають, що у людей, які страждають від печії в стравоході частіше ніж 1-2 рази в тиждень, підвищений ризик раку стравоходу.
До цієї хвороби особливо схильні ті, хто частіше чинить два «злочини» проти стравоходу:
- п’є пекуче гарячий чай (65° і вище),
- зловживає міцним алкоголем.
Так що ігнорувати її не варто. У будь-якому випадку, якщо у тебе час від часу виникає печія, потрібно звернутися до лікаря. Він проведе ендоскопічні дослідження та виявить її причину.
Як позбутися від печії
Розгляньмо кілька способів побороти печію, але для початку зазначимо, що найкраще звернутися до фахівця, адже більшість народних методів допоможуть лише ненадовго, а то і можуть нашкодити! Вони — лише допоміжні дії. Для початку, перш ніж боротися з печією, проконсультуйся з лікарем.
Розчин харчової соди
При печії він тільки посилює проблему. Сода «вбудовується» в кислотний обмін, підвищуючи кислотність і посилюючи печію. Згадай, як сода починає шипіти, коли ти гасиш її оцтом на кухні. Такий же вулкан відбувається у нас в шлунку!
Shutterstock
Картопляний сік
Деякі фахівці рекомендують при печії свіжовичавлений картопляний сік. Він містить клітковину, яка активно сорбує соляну кислоту і нейтралізує її. На відміну від соди та молока сік картоплі не провокує рецидив, а значить, може використовуватися в домашніх умовах.
Shutterstock
Ще кілька справних способів
Ось ще кілька способів, які можуть послабити загострення печії:
Соняшникова олія
Під час загострення випий 1 столову ложку, вона створить захисну плівку на стравоході та запобіжить запаленням.
Насіння гарбуза або соняшника
З’їж трохи насіння натщесерце: ти не тільки вгамуєш голод, але ще й уникнеш появи печії.
Вугілля і тепла вода
Випий 1 таблетку вугілля на 10 кг ваги разом з теплою водою.
Рисовий відвар
Звари рис без солі й спецій, випий охолоджену рідину, в якій він варився.
Якщо нічого немає під рукою
Щоб позбутися від печії, можна випити звичайної води. Вона змиє подразливі речовини зі стінок стравоходу, розбавить вміст шлунка і, тим самим, полегшить стан.
І не провокуй печію: не носи занадто тісний одяг, який тисне на внутрішні органи, не лягай відпочивати одразу після їди, не переїдай.
А якщо у тебе є свої методи боротьби з печією, поділися ними з нами в коментарях!
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
