Уже доказано учеными, что простой домашний скраб для тела — это не только выгодное, но и отличное антистрессовое решение.
Freepik
Ты оказалась в замкнутом пространстве наедине со своими страхами и усталостью, без доступа к любимой брендовой косметике и с иссякающим бюджетом… Домашние процедуры красоты не только помогут повысить самооценку и настроение, но и почувствовать возвращение к жизни. Изучая проблемы своих пациентов, известный американский дерматолог и клинический психолог Ричард Дж. Фрид пришел к выводу, что косметические процедуры серьезно помогают им справляться с депрессией, стрессом и чувством беспокойства. А готовятся они из продуктов, которые легко отыщутся практически на любой кухне.
Содержание:
- Как правильно скрабировать кожу
- Скраб Клеопатры
- Скраб с корицей
- Белковый скраб
- Шоколадный скраб
- Скраб с какао
- Миндальный скраб
- Скраб от растяжек
- Для похудения
- Антицеллюлитный скраб
- Омолаживающий скраб
Польза скрабирования
Дерматологи утверждают, что скрабирование — это процедура не только во имя красоты твоей кожи, но и поддержания ее здоровья. Правильно используя скраб, ты:
- удаляешь верхний слой омертвевших клеток кожи, благодаря чему она становится свежей и сияющей;
- стимулируешь выработку коллагена, что помогает коже сохранить упругость;
- отшелушивая верхний ороговевший слой кожи, ты готовишь ее для более эффективного проникновения косметических или лечебных средств.
Как правильно скрабировать кожу
Даже ритуал приготовления хендмейд скраба с его расслабляющими ароматами, колдовством смешивания и прикосновения к нежным текстурам помогают отвлечься от тревожных мыслей и вернуть равновесие. но чтобы результат достижения и внешней, и внутренней красоты действительно порадовал, не забывай о классических «правилах скраба». Вот несколько важных советов:
- Если у тебя сухая кожа, скрабируй ее два раза в месяц, не более. А если жирная – процедура должна повторяться раз в неделю.
- Нельзя использовать скраб, если у тебя кожное заболевание или есть раздражения. Имей ввиду, что скрабы для тела нельзя использовать для лица, кожа которого более нежная и чувствительная.
- Обязательно пройди обычный тест на чувствительность: нанеси на запястье скраб и подержи 20 минут, а потом сутки наблюдай, в порядке ли кожа.
- Прими горячую ванну перед тем как применять скраб. Так ты сможешь распарить кожу, открыть поры, более эффективно провести эту процедуру, а так же максимально расслабиться.
- Не используй одновременно щетку и скраб, если не хочешь получить микротравмы кожи.
Freepik
Скраб Клеопатры
Взять 100 г геркулеса, 4 ст. ложки горячего молока, по 1 ст. ложке соды и морской соли. Все тщательно перемешать и аккуратно нанести на кожу тела. Этот скраб дает удивительный результат. Кожа после него становится мягкой, гладкой и бархатистой.
Лечебный бонус! Втирая частички морской соли в кожу и вдыхая ее микроскопические частички, ты получаешь мини-сеанс галотерапии, которая используется для лечения нервных расстройств и дыхательных путей . Частички соли при втирании создают эффект рефлексотерапии с релакс-эффектом.
Скраб с корицей
Смешать 2 ст. ложки молотой корицы, 5 ст. ложек оливкового масла и 3 ст. ложки меда. Все ингредиенты говорят сами за себя. Масло отлично увлажняет кожу, мед насыщает кожу полезными веществами, а корица дает божественный аромат.
Лечебный бонус! Ученые уже доказали антидепрессивное действие экстракта корицы, правда пока только на мышах. Но использование ее эфирного масла в ароматерапии демонстрирует несомненный антистрессовый эффект. Готовишь скраб — и вдыхаешь спокойствие!
Белковый скраб
Взбить яичный белок, добавить сок 1 лимона, нанести на кожу и держать до высыхания, затем смыть. После такого скраба кожа смягчается.
Лечебный бонус! Психологи утверждают, что от одного вида цитрусовых, настроение улучшается, поэтому советуют смотреть на них, проснувшись утром. А вот эфирное масло лимона издавна использовалось как средство, успокаивающее нервы. Пока ты выдавливаешь сок из лимона, обязательно вдохнешь его жизнерадостный аромат.
Шоколадный скраб
Натереть на крупной терке 2-3 ст. ложек черного шоколада, добавить 1-2 капли эфирного масла апельсина и натертую цедру одного апельсина. Все тщательно перемешать и нанести на кожу тела на 10-15 минут. Такой скраб подойдет для сухой кожи.
Лечебный бонус! Исследователи обнаружили, что систематическое употребление черного шоколада в небольших количествах помогает уменьшить выработку гормона стресса кортизола. Так что готовя шоколадный скраб, не забудь положить кусочек в рот.
Скраб с какао
Измельчить в кофемолке сухую, очищенную яичную скорлупу, смешать с 2 ст. ложками какао и добавить жирную сметану до состояния кашицы. Все хорошенько перемешать и нанести на кожу.
Лечебный бонус! Научно доказанный факт — какао и шоколад с его высоким содержанием может изменить частоту мозговых волн, улучшая память и избавляя от стресса. Аромат какао стимулирует выработку эндорфинов — гормонов счастья, а его теобромин и кофеин, проникая через поры вглубь кожи, стимулирует в ней кровообращение.
Миндальный скраб
Соединить 1:1 молотый миндаль, мед и оливковое масло. Массажными движениями нанести смесь на тело и оставить на 10-15 минут, затем смыть тепленькой водичкой. Если покраснеет кожа после применения скраба, то не пугайся. Миндаль имеет свойство ускорять кровообращение, поэтому это нормальная реакция.
Лечебный бонус! Множественные научные исследования доказали, что оливковое масло помогает справиться с чувством бесполезности, возбуждением, тревогой, вялостью, бессонницей, причем как при приеме внутрь, так и при его вдыхании, а также при проникновении через поры кожи. Так же, готовя скраб, оставь несколько орешков миндаля на закуску — этот орешек признанный антидепрессант и «нормализатор» работы сердца.
Сахарный скраб
Смешать 2 ст. ложки коричневого сахара с 1 ч. ложкой оливкового масла. Ты можешь по своему ощущению регулировать консистенцию скраба добавлением того или другого ингредиента. При желании и при отсутствии аллергии, добавь в смесь несколько капель любимого эфирного масла. Нанеси скраб на кожу, помассируй активными движениями и смой теплой водой.
Лечебный бонус! Добавляя эфирное масло, подумай, какого результата ты большего всего хочешь достичь. Так, например, масло чайного дерева имеет антисептическое и противовоспалительное свойства, лаванды и мяты — снимает усталость и головную боль, эвкалипта — унимает боль в суставах и является антиоксидантом, апельсина — увлажняет кожу и обладает антицеллюлитным эффектом.
Скраб с зеленым чаем
2 пакетика зеленого чая залить 1/2 стакана кипятка и дать настояться до полного остывания. В это время в емкость насыпать 2 стакана коричневого сахара и добавь 1/4 стакана растопленного кокосового масла. Добавить чайный настой, который должен быть холодным, чтобы не растворился сахар. Все хорошенько перемешать, переложить в емкость и поставить в холодильник — этого скраба тебе хватит на несколько процедур.
Лечебный бонус! Антиоксидантные и противовоспалительные свойства экстракта зеленого чая придадут твоей коже свежий и здоровый вид, а также помогут уменьшить вредное воздействие солнечных лучей.
Овсяный скраб с медом и йогуртом
Измельчить в блендере 2 ст. ложки овсяных хлопьев и 2 ст. ложки семян подсолнечника. В мисочке смешать полученную грубую муку с 2 ст. ложками меда и 4 ст. ложками йогурта. Нанести на тело, слегка помассировать минут 5-10 и потом принять душ.
Лечебный бонус! Будучи естественным источником молочной кислоты, йогурт делает скраб очень нежным и мягко отшелушивает чувствительную кожу, реагирующую покраснениями на более агрессивные средства.
Яблочный скраб с зеленым чаем
Смешать 3/4 стакана яблочного пюре с 1/2 стакана коричневого сахара, добавить 3 ст. ложки зеленого чая и 2 ст. ложки оливкового масла. Перетирать все ингредиенты долго и тщательно, пока не образуется однородная паста. Нанести ее на влажное тело, помассировать, смыть.
Лечебный бонус! Яблочное пюре в этом скрабе делает его особенно эффективным при коже, склонной к воспалениями и высыпаниям.
Скраб с маслом шиповника
1 стакан обычного сахара соединить с 1/4 стакана оливкового масла и 1 ст. ложкой масла шиповника и перемешать. Нанести на кожу, добросовестно помассировать кожу, смыть теплой водой.
Лечебный бонус! Масло шиповника — источник витаминов А и Е, известных как витамины молодости. Еще бы, ведь именно они помогают новым клеткам кожи выходить на поверхность.
Скраб «Вишневый цвет»
Смешать 1 стакан сахара с 1/4 стакана детского масла, 1 ст. ложкой меда и горстью лепестков вишни (можно также использовать лепестки розы, жасмина, цветки лаванды или сирени). Нанести на кожу, хорошенько помассировать кожу, смыть под душем.
Лечебный бонус! Антибактериальные и антиоксидантные свойства меда помогают при кожных заболеваниях.
Freepik
Скраб от растяжек
Смешай 1 столовую ложку крупной морской соли, 1 столовую ложку сахара и 100 мл оливкового масла. Хорошенько перемешай и нанеси на растяжки, после чего массируй примерно 10 минут. После того как смоешь скраб, нанеси на кожу питательный крем или кокосовое масло.
Скраб помогает тонизировать кожу, придать ей упругости и растяжки станут менее заметными.
Скраб для похудения
Хочешь попробовать домашнее жиросжигающее средство? Тогда этот скраб точно для тебя!
Смешай 2 столовые ложки лимонной цедры, 1 столовую ложку овсяных хлопьев, 1 чайную ложку оливкового масла, 2 столовые ложки натурального йогурта. Нанеси скраб на участки, где нужно убрать жирок, и массируй около 7 минут.
Овсянка прекрасно отшелушит омертвевшие клетки, в то время как цедра лимона поможет избавиться от жирка.
Антицеллюлитный скраб
Кофе – это признанный противник целлюлита, а мед увлажняет кожу и замедляет ее старение, убирает дряблость.
Смешай 2 столовые ложки густого меда и 1 столовую ложку молотого кофе, нанеси на целлюлит и массируй 10 минут. А после процедуры смажь тело кокосовым маслом.
Омолаживающий скраб
Верни коже молодость с помощью тертого шоколада, тростникового сахара и оливкового масла. Смешай 3 столовые ложки горького шоколада, 100 г тростникового сахара и добавь 2 чайные ложечки оливкового масла, а потом нанеси на кожу и массируй пару минут. После оставь скраб на 5 минут, как масочку и смой теплой водой.
А ты пользуешься домашними скрабами для тела?
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
