Закрити
Всемирный день доброты 2024: дата, поздравления и открытки 6 способов, как финансовая грамотность улучшает здоровье Держать аптечку в ванной может быть опасно, говорят эксперты Эти постные салаты украсят твой Рождественский пост Рождественский пост 2024: начало, правила поведения и питания, меню по дням, меню, календарь поста Питание во время Рождественского поста: чем заменить мясо Звезда фильма «Форрест Гамп» уехал из США после победы Трампа на выборах: что известно «Мой внешний вид — мое оружие»: Маша Ефросинина — о своем гардеробе 5 лучших кавалеров по знаку зодиака Что твои сны говорят о тебе с точки зрения науки Как правильно чистить электрочайник от накипи и других загрязнений Всемирный день науки 2024 — дата, история, поздравления, открытки

Компьютерная игра поможет похудеть

Поделись интересным

Новая компьютерная игра возможно поможет некоторым людям взять под контроль тягу к нездоровой пище. Об этом говорится в небольшом исследовании Эксетерского университета.

В процессе игры ее участники не должны нажимать на определенные изображения еды, такие как печеньки и шоколад.

Colorful фото

«Участники исследования потеряли немного веса и полгода после его завершения потребляли значительно меньше калорий, чем до него», — говорят ученые.

Люди играли по 10 минут, четыре раза в течении недели.

В эксперименте, результаты которого опубликованы в журнале Appetite, приняли участие 44 взрослых человека.

Большинство участников имели избыточный вес, и рассказали, что до эксперемента  ели калорийные чипсы, печеньки, тортики и шоколад , как минимум три раза в неделю.

Тренировка мозга

Игра, которую разработали психологи Эксетерского и Кардиффского университетов, использует  технику «тренировки мозга» для изменения поведения — в этом случае, чтобы выработать привычку сопротивляться влечению к нездоровой пище.

Людям нужно было не нажимать на кнопку, когда на экране появлялось изображение нездоровой пищи.

Такая тренировка позволяет игрокам выработать твердую ассоциацию между нездоровой едой и «сдерживанием», говорят ученые.

Spumette фото

Результаты участников сравнили с результатами других 44 испытуемых, которые прошли аналогичное тренировки, но без картинок с едой.

Полученные данные свидетельствуют, что первая группа за неделю эксперимента потеряла в среднем 0,7 килограмма и ежедневно потребляла на 220 калорий менше, чем вторая.

Пищевые дневники, который учасники экперемента вели следующие полгода, также показали, что привычка  к сдерживанию у них закрепилась.

 

Pumpkin and amaretto фото

Доктор Наталья Лоуренс из Эксетерского университета подтверждает, что игра смогла изменить пищевое поведение группы, но добавляет, что исследования пока находится на начальном этапе.

«Нужно провести больше исследований и снять долгосрочные показатели. Но наши находки наводят на мысль, что когнитивное тренировки — перспективное направление: это бесплатно, легко и 88 участников сообщили, что охотно бы это делали».

 

Читай еще:

Звезды на диете: что съесть, чтобы похудеть!

Силовые тренировки: какие упражнения нужны, чтобы похудеть

Как похудеть навсегда

 

Поделись с друзьями полезным!