3 экспресс-метода подготовить тело к пляжу

Через несколько дней ехать в отпуск, а ты совершенно не готова к этому? Не страшно, мы знаем что ты можешь сделать за оставшиеся дни, чтобы привести себя в порядок.

За 3 дня до отъезда

Устрой себе разгрузочный день, в течение которого пей только воду и зеленый чай. Если это слишком сурово для тебя, добавь кефир 1% жирности. После этого дня соблюдай сбалансированную диету: не ешь сладкого и жирного, пей много воды и ешь много овощей. Такой прием позволит вывести из организма лишнюю жидкость, а это сразу же уменьшит объемы. Плюс разгрузочный день дает ощущение легкости и

За день до отъезда

Сделай дренирующий скраб для тела. Особое внимание удели проблемным зонам. Если нет времени искать соответствующий продукт в магазине, сделай скраб дома. Тебе понадобятся:

• морская соль — 1 ложка;
• молотый кофе — 1 ложка;
• эфирное масло лимона или апельсина — 2-3 капли;
• оливковое масло — 1 ложка.

Перемешай все компоненты и нанеси на влажную распаренную кожу. Тщательно помассируй кожу по направлению тока лимфы: от колен и выше до бедер. Такая процедура также поможет вывести лишнюю жидкость и придаст коже тонус. После скраба нанеси антицеллюлитный или увлажняющий крем.

За 12 часов до отъезда

Если ты не успеваешь сделать все вышеперечисленное, просто сделай маникюр и педикюр. У тебя сразу повысится настроение и появится отпускное настроение.

Как сохранить загар

Как придать ногам красивый оттенок без загара

Вернуться из отпуска постройневшей – это реально!