Рыба, запеченная с овощами, – отличная идея для праздничного ужина.
ПОНАДОБИТСЯ:
- 1 дорада или карась (примерно 500 г)
- 1 морковь
- 1 луковица
- по 1 шт. сладкого и острого перца
- 2 зубчика чеснока
- 1 ст. л. томатной пасты
- 4 помидора
- 1 пyчок петрушки
- 2 ст. л. сока лимона
- 1 ч. л. паприки
- 10 маслин
- 10 оливок
- растительное масло
- Для украшения: 1/2 лимона
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Рыбу очистить от чешуи, выпотрошить, вымыть, обсушить.
2. Включить мультиварку на режим «Жарка» и жарить рыбу по 7 мин с каждой стороны. Затем переложить ее на блюдо и накрыть.
3. Морковь, чеснок и лук очистить и нарезать мелко. У перцев удалить сердцевину. Перец чили нарезать кольцами, помидоры и сладкий перец – кубиками. Петрушку (часть оставить для украшения) измельчить.
4. В мультиварке обжарить в течение 6 мин лук и морковь. Добавить перцы и чеснок, готовить, помешивая, 5 мин. Влить 0,5 стак. воды, добавить томатную пасту, помидоры, петрушку, сок лимона и паприку.
5. Выложить рыбу на овощи, посыпать оливками, закрыть крышку мультиварки и готовить в режиме «Запекание» 25 мин.
Источник: журнал «Люблю готовить!»