15 масел для красоты кожи лица и тела 4 способа красиво окрасить яйца соком свеклы Лазарева суббота 2025: дата, запреты, приметы Вербное воскресенье 2025 в Украине — дата, приметы, молитвы, что можно и что нельзя делать Вербное воскресенье — лучшие открытки, картинки, поздравления 3 проверенных рецепта нежного французского деликатеса рийет 4 распространенные причины детского ожирения Как приготовить и с чем подать домашние вафли без дрожжей Песах или Еврейская пасха 2025 — дата, традиции, что нельзя делать Как и зачем выращивать чайный гриб 6 ошибок в приготовлении баранины, и как их избежать 10 растений, которые не стоит выращивать на маленьком огороде

Диета для деловых людей

Опубликовано: 19 февраля, 2014

Фото: TipsTimesAdmin

Твой рабочий график абсолютно не совместим с регулярным и сбалансированным питанием? Не беда!

Диета для деловых людей от «Лизы» поможет тебе не только похудеть, но и наладить правильный режим приема пищи.

Самое главное – пить как можно больше воды и принимать витамины.

Приблизительное меню диеты:

Натощак: стакан очищенной негазированной воды.

Завтрак: овсяные хлопья с молоком чередуй с омлетом из двух яиц. Дополнить первый прием пищи можно ломтиком сыра, двумя тостами, любым напитком без сахара и яблоком либо апельсином.

Обед: 150 г отварной курицы или запеченной рыбы, овощной салат с одной десертной ложкой растительного масла, стакан кефира либо нежирного натурального йогурта, ломтик черного хлеба, любой фрукт. Если тебе не хочется готовить, можно съесть яблоко, несколько орехов и сэндвич из двух тонких кусочков черного хлеба, листочков салата, куриной грудки или ветчины и сладкого перца.

Полдник: травяной чай без сахара или стакан свежевыжатого сока.

Ужин: салат из свежих овощей без соли и масла или вегетарианский суп, два яйца либо 100 г отварного куриного филе, ломтик цельнозернового хлеба, кефир или молоко.

Худей с удовольствием, но не забывай, что любая диета опасна для здоровья, поэтому перед ее началом необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом!