Закрити
10 способов избавиться от навязчивого бывшего 10 вопросов, которые стоит задать после того, как изменил муж 11 способов подтянуть обвисшую кожу после похудения 13 ингредиентов губной помады, которые не работают 10 продуктов, которые повышают уровень тестостерона 6 натуральных антигистаминов помогут при сезонной аллергии Молитвы на Троицу 2025: за усопших, на деньги, о замужестве Троица 2025 — травы, которые святят в церкви, и от чего они помогают Троица 2025 или Зеленые Святки — поздравления, открытки, картинки Троица 2025: какого числа, приметы и традиции, что нельзя делать Троицкая родительская суббота 2025: дата, что можно и нельзя делать, приметы 12 лет вместе — никелевая свадьба и что нужно знать о ней

Минус четыре килограмма за четыре дня на диете с черносливом

Поделись интересным
Dried Plums

Фото: ЦФА «Бурда»

Чернослив не зря славится своими полезными свойствами.

Благодаря ему можно не только наладить работу кишечника, но и похудеть на два-четыре килограмма всего за четыре дня, причем без голодания.

Полный вперед за стройной фигурой и отличным пищеварением!

Примерное меню диеты с черносливом:

Первый день

  • Завтрак: одно вареное яйцо, чашечка черного кофе без добавления сахара, небольшой грейпфрут, два чернослива.
  • Обед: порция красного борща без картошки, один ломтик цельнозернового хлеба, два грецких орешка, несладкий чай, восемь черносливов.
  • Ужин: 200 г отварной рыбы, вареное яйцо, апельсин и чай без сахара.

Второй день

  • Завтрак: 30 г любого твердого сыра, два чернослива, несладкий кофе.
  • Обед: капустные щи, ломтик цельнозернового хлеба, 100 г отварной говядины, чай, немного миндаля.
  • Ужин: легкий овощной салат без добавления масла, четыре чернослива, чай без сахара.

Третий день

  • Завтрак: бутерброд из цельнозернового хлеба твердым сыром и ветчиной, три чернослива, несладкий кофе.
  • Обед: нежирный овощной суп, ломтик цельнозернового хлеба, одна сваренная в мундире картофелина, один-два чернослива, несладкий чай.
  • Ужин: 200 г нежирного кефира с ломтиком хлеба, пять черносливов, чай без сахара.

Четвертый день

  •  Завтрак: 100 г овсяных хлопьев с молоком, четыре чернослива, кофе.
  • Обед: красный борщ без картошки, кусочек цельнозернового хлеба, средний огурец и помидор, два чернослива, чай.
  • Ужин: бутерброд из цельнозернового хлеба, сыра и нежирной ветчины, горсть изюма, шесть черносливов, чай без сахара.

Если появилась необходимость перекусить, съешь зеленое яблоко и два чернослива. Однако с дополнительными приемами пище лучше не частить. Эффективного похудения!

Поделись с друзьями полезным!