Жировая диета Яна Квасневского. Забудь о голоде!

Фото: Ewan Munro

Продолжаешь борьбу с лишними килограммами или только ступила на этот нелегкий путь? «Лиза» представляет твоему вниманию очередной революционный метод похудения, для тех, кто не в силах отказаться от жирных продуктов.

Автором Жировой диеты является Ян Квасневский, польский диетолог. Доктор уверен, что, придерживаясь правил его программы питания, можно не только приобрести нужную форму, но и избавиться от  многих заболеваний, которые сопровождают полноту.

Пример диетического меню по Яну Квасневскому:

• Завтрак: яичница из трех-пяти яиц со шкварками, ломтик хлеба с маслом, чай без сахара.
• Обед: 150 г обжаренной в кляре свинины, две картофелины, приправленные жиром, который остался после приготовления мяса, маринованный огурец.
• Ужин: несколько сырников со сливочным маслом, столовая ложка несладкого мармелада, стакан жирных сливок.

Принимать пищу необходимо не торопясь. Телевизор, интернет и книги во время еды исключаются.

Кроме того, после трапезы рекомендуется отдохнуть 15 минут и на протяжении следующих двух часов воздерживаться от активных физических нагрузок.

В список запретных продуктов попадают фрукты, овощи и крупы. Хлеб можно употреблять в небольших количествах.

И еще один приятный бонус — количество приемов пищи неограниченно. Худей с удовольствием!