Закрити
7 типичных ошибок при очищении кожи Что будет, если есть сардины каждый день 4 способа профилактики утреннего неприятного запаха изо рта Что святить в церкви на Яблочный Спас Традиции, запреты и приметы на Яблочный Спас Поздравления с Яблочным Спасом 7 причин, почему комары кусают тебя чаще других 9 вредных мифов о беге Чем полезны перепелиные яйца и что с них приготовить Все о пользе дыни для здоровья Как правильно готовить сыроежки Можно ли убивать пауков в доме

Жировая диета Яна Квасневского. Забудь о голоде!

Поделись интересным
eggs

Фото: Ewan Munro

Продолжаешь борьбу с лишними килограммами или только ступила на этот нелегкий путь? «Лиза» представляет твоему вниманию очередной революционный метод похудения, для тех, кто не в силах отказаться от жирных продуктов.

Автором Жировой диеты является Ян Квасневский, польский диетолог. Доктор уверен, что, придерживаясь правил его программы питания, можно не только приобрести нужную форму, но и избавиться от  многих заболеваний, которые сопровождают полноту.

Пример диетического меню по Яну Квасневскому:

  • Завтрак: яичница из трех-пяти яиц со шкварками, ломтик хлеба с маслом, чай без сахара.
  • Обед: 150 г обжаренной в кляре свинины, две картофелины, приправленные жиром, который остался после приготовления мяса, маринованный огурец.
  • Ужин: несколько сырников со сливочным маслом, столовая ложка несладкого мармелада, стакан жирных сливок.

Принимать пищу необходимо не торопясь. Телевизор, интернет и книги во время еды исключаются.

Кроме того, после трапезы рекомендуется отдохнуть 15 минут и на протяжении следующих двух часов воздерживаться от активных физических нагрузок.

В список запретных продуктов попадают фрукты, овощи и крупы. Хлеб можно употреблять в небольших количествах.

И еще один приятный бонус — количество приемов пищи неограниченно. Худей с удовольствием!

Поделись с друзьями полезным!