Закрити
Где применяется и зачем нужна мотопомпа Почему скисает молоко и как продлить его жизнь 6 плюсов и один минус от употребления артишоков 10 способов избавиться от навязчивого бывшего 10 вопросов, которые стоит задать после того, как изменил муж 11 способов подтянуть обвисшую кожу после похудения 13 ингредиентов губной помады, которые не работают 10 продуктов, которые повышают уровень тестостерона 6 натуральных антигистаминов помогут при сезонной аллергии Молитвы на Троицу 2025: за усопших, на деньги, о замужестве Троица 2025 — травы, которые святят в церкви, и от чего они помогают Троица 2025 или Зеленые Святки — поздравления, открытки, картинки

Жировая диета Яна Квасневского. Забудь о голоде!

Поделись интересным
eggs

Фото: Ewan Munro

Продолжаешь борьбу с лишними килограммами или только ступила на этот нелегкий путь? «Лиза» представляет твоему вниманию очередной революционный метод похудения, для тех, кто не в силах отказаться от жирных продуктов.

Автором Жировой диеты является Ян Квасневский, польский диетолог. Доктор уверен, что, придерживаясь правил его программы питания, можно не только приобрести нужную форму, но и избавиться от  многих заболеваний, которые сопровождают полноту.

Пример диетического меню по Яну Квасневскому:

  • Завтрак: яичница из трех-пяти яиц со шкварками, ломтик хлеба с маслом, чай без сахара.
  • Обед: 150 г обжаренной в кляре свинины, две картофелины, приправленные жиром, который остался после приготовления мяса, маринованный огурец.
  • Ужин: несколько сырников со сливочным маслом, столовая ложка несладкого мармелада, стакан жирных сливок.

Принимать пищу необходимо не торопясь. Телевизор, интернет и книги во время еды исключаются.

Кроме того, после трапезы рекомендуется отдохнуть 15 минут и на протяжении следующих двух часов воздерживаться от активных физических нагрузок.

В список запретных продуктов попадают фрукты, овощи и крупы. Хлеб можно употреблять в небольших количествах.

И еще один приятный бонус — количество приемов пищи неограниченно. Худей с удовольствием!

Поделись с друзьями полезным!