10 признаков того, что тебя оберегает ангел-хранитель Линия жизни: стоит ли пугаться, если она короткая 14 способов сделать волосы сияющими и блестящими Кето-диета работает, но может навредить здоровью Как сделать кухонную раковину идеально чистой Этот рецепт осеннего супа поможет сбросить лишний вес 11 способов защититься от вирусов и микробов в офисе 7 способов не сойти с ума от ревности Все секреты эротических сновидений: почему они нам снятся и как их трактовать Раскусить с первого взгляда: как на первом свидании узнать о нем все Психолог онлайн: где найти и когда нужен К чему снится беременность. Предвещающий сон о пополнении в семье?

4 причины, ухудшающих здоровье ногтей

Опубликовано: 07 февраля, 2017

Фото: Lisa Bentley

Каждая женщина мечтает о красивом маникюре, однако зачастую наши ноготки доставляют нам хлопоты – становятся ломкими и начинают расслаиваться.

Эти проблемы могут быть вызваны разными причинами. Соответственно, для каждой из них есть индивидуальное решение.

Дефицит нужных витаминов, микро- и макроэлементов

Чтобы ногтевая пластина была здоровой, организму нужны аминокислоты, глицин, аланин, кальций, магний, сера, фосфор. Поэтому стоит включать в рацион продукты, богатые этими элементами и минералами: яйца, мясо, орехи, рыбу и морепродукты. Недостаток нужных для ногтей элементов могут восполнить и специальные витаминно-минеральные комплексы – обращай внимание, чтобы обязательно присутствовала пометка «для здоровья кожи, волос и ногтей».

Проблемы со здоровьем

Расслоение и ломкость ногтей также может быть связано с нарушением обменных процессов в организме. По этой причине организм испытывает недостаток белков и других, нужных для образования здоровой ногтевой пластины, веществ. Такие симптомы могут наблюдаться и после приема антибиотиков. Болезни ногтей могут быть связаны с пережитыми стрессами, снижением иммунитета, сильного переутомления и заболеваниями печени, почек, ЖКТ и поджелудочной железы. В таком случае нужно обратиться к медикам, которые смогут назначить нужные обследования и анализы.

Частый контакт с химическими моющими средствами

Выполняй домашние дела, связанные с моющими средствами, только в защитных перчатках. Закончив работу, в процессе которой твои руки взаимодействовали с агрессивными составами, вымой и вытри руки, после чего нанеси на ногти питательный крем. То же стоит выполнять и после принятия ванны или душа, крем можно заменить растительным маслом. Сохранить здоровье ногтей поможет и ванночка с обыкновенной или морской солью – раствори 1 столовую ложку на 0,5 л теплой воды. Подержи руки в таком солевом растворе 20 минут.

Неправильный уход за ногтями

При ломкости и расслоении ногтей лучше пользоваться стеклянной пилочкой с мелким абразивным покрытием, которую во время опиливания нужно держать перпендикулярно к ногтевой пластине. Шлифовать слоящиеся ногти не стоит – это может привести к их обламыванию. Опиливай ноготь сверху вниз и от боков к центру.