Что делать, чтобы шея не выдавала возраст

Фото: allnightavenue

Часто женщины, тщательно ухаживая за лицом, не считают нужным или забывают уделять внимание шее. А ведь шея и подбородок – это то, что в первую очередь выдает возраст женщины.

Чтобы надолго отсрочить увядание кожи на шее, нужно уделять ей достаточно внимания: устраивать маски, как и для кожи лица, а также делать несложные упражнения для укрепления мышц.

• Сядь возле зеркала, положи пальцы одной руки чуть ниже ключиц, а вторую – на подбородок. Опусти уголки рта вниз, как будто выражаешь презрение – губы должны принять форму подковы, одновременно напряги мышцы шеи. При правильном выполнении упражнения ты почувствуешь, как напряглась шейная мышца. Напрягай мышцы на несколько секунд, затем расслабляй их. Выполняй упражнение каждый день по 10-15 раз.

• Упражнение, очень помогающее укрепить мышцы шеи. Вытяни губы трубочкой и произноси буквы О-У-И, сильно артикулируя (можно беззвучно). Выполняй каждый день по 15-20 раз.

• Сложи вчетверо салфетку, смочи холодной водой и чуть отожми, чтобы не капало. Возьмись правой рукой за край салфетки и довольно сильно похлопай 10-15 раз подбородок и нижнюю часть щеки. Затем возьми салфетку в левую руку и проделай то же самое с левой стороной подбородка и шеи.

• Полезны для шеи переменные компрессы: возьми две емкости с горячей и холодной водой и две салфетки. Прикладывай поочередно салфетки, смоченные в горячей и холодной воде, к шее и подбородку. Делай такие компрессы в течение 10 минут, горячую воду при этом нужно подливать. Эта процедура отлично тренирует кровеносные сосуды.