28.10.2025
Все вокруг успешны, а я нет: как это пережить?
Фото: Jens Mayer
Постоянно работающие люди испытывают стресс в воскресенье перед выходом на работу. Международная команда исследователей взялась выяснить, почему так происходит.
Для грандиозного исследования было набрано около 3600 добровольцев со всего земного шара. Опросив всех участников, ученые выяснили, что большая часть из них, а именно 75%, испытывают беспокойство и стресс накануне новой рабочей недели. Около половины респондентов заявили, что именно перед понедельником их посещают мысли о смене работы.
Из всего количества участников только 22% соблюдали выдержку и хладнокровие в конце недели и не испытывали воскресной хандры.
Профессор Мэри Эллен Слэйтер, специалист по профессиональной ориентации, заявила, что среди испытуемых не нашлось ни одного человека, кто был бы рад окончанию выходных дней. Однако, по заверению участников опроса, есть кое-что похуже воскресного вечера – это утро понедельника. Для многих именно этот момент является самым тяжелым.
Чтобы понедельник не становился наказанием, специалисты рекомендуют правильно планировать свое рабочее время. В частности, они советуют обратить внимание на пятницу: последний рабочий день недели следует посвятить подготовке данных, сбору информации и планированию встреч. Плодотворная пятница «разгрузит» следующий понедельник и сделает наступающую рабочую неделю успешной.
Поделись с друзьями полезным!
