7 полезных процедур для беременных

Улучшить самочувствие и укрепить здоровье во время беременности помогут следующие 7 процедур.

Shutterstock

1. Массаж

Боли в пояснице, напряжение в плечах и отечность ног – обычное дело для беременных. Именно поэтому одна из важнейших процедур для будущих мам – массаж, который поможет снять усталость и расслабиться. Главное отличие данной процедуры во время беременности в том, что использоваться должны только мягкие техники массажа и только натуральные масла без резких запахов.

2. Очистка кожи

Немаловажно во время беременности регулярно очищать кожу, чтобы избавиться от неживых клеток и улучшить обменные процессы в организме. Во время беременности стоит использовать пилинговые средства только на натуральной основе и отдельное внимание уделить очистке лица.

Fotolia

3. Увлажнение кожи

Чтобы предотвратить появление растяжек и улучшить эластичность кожи, беременным стоит позаботиться об увлажнении кожи, которое также улучшит общее самочувствие будущей мамы.

4. Питательные маски для лица

Питательные маски для лица помогут пополнить запас полезных веществ, получить легкий массаж и вернуть тонус коже. Главное – не занимайся самолечением: проконсультируйся со специалистом и выбирай натуральные средства.

5. Питательные маски для волос

Отдельное внимание стоит уделить здоровью волос, которые во время беременности нуждаются в дополнительном уходе. Используй питательные маски и бальзамы для укрепления и восстановления волос на натуральной основе и откажитесь на время беременности от химической завивки и прочих процедур, для которых используют ненатуральные средства с резким запахом.

Fotolia

6. Маникюр и педикюр

Маникюр и педикюр, в которые также входит массаж – отличный способ, улучшить кровообращение и поднять себе настроение во время беременности. Избегай средств с резким запахом (лаки и различные закрепители для наращивания) и используй только безацетоновую смывку для ногтей.

7. Водные процедуры

Во время беременности незаменимым способом расслабиться и восстановить силы будут водные процедуры. При выборе бассейна обрати внимание, какие очистительные средства используют для воды и убедись, что тебе окажут должное внимание во время сеанса. Избегай резких перепадов температуры и откажись на время беременности от бани, сауны и горячей ванны.

 ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Мила Кунис больше не скрывает беременность. Фото

В Сети появилось видео, подтверждающее беременность Ксении Собчак