здоровый образ жизни - Страница 5
Жить в мегаполисе интересно и захватывающе, но не слишком полезно. Какие заболевания чаще встречаются у жителей больших городов? Читай также:Кризис в семейной жизни 1. Тревожное расстройство Даже если у тебя работа «не пыльная», коллектив дружелюбный, ребенок — прилежный отличник, а муж просто идеальный, это не застрахует...Читать далее
Забег ради тех, кто не может! Будь частью глобального забега — 6 Мая в 14:00. Wings for Life World Run — это всемирный благотворительный забег, целью которого является сбор средств для поиска методов лечения травм спинного мозга. Участники стартуют одновременно по всему миру, в 11:00 (UTC), объединяя все континенты, и независимо от часа дня,...Читать далее
Нервная и иммунная системы малыша активно развиваются еще до рождения, и после рождения темпы их развития не снижаются. Поэтому правильное питание необходимо, чтобы заложить основы здоровья ребенка. И хотя наследственность и окружающая среда могут играть роль в возникновении аллергии, грудное молоко остается лучшим...Читать далее
Наверное каждый из нас задавался вопрос как быстро похудеть, какие для этого использовать тренировки и что из этого будет наиболее эффективно? Некоторым наверняка попадались на глаза тренировки под названием «табата» или, говоря иначе, интервальная тренировка для похудения. Давай же более подробно узнаем, что такое...Читать далее
Диета Магги, известная как яичная, это идеальный выбор для тех, кто хочет похудеть и ничего не делать. Конечно, парочка ограничений в еде потребуется — но они настолько незначительны, что ты и не заметишь, что сидишь на диете. Магги — это система здорового питания. Из нашей статьи ты узнаешь все подробности — меню, советы...Читать далее
Сколько раз ты себе давала твердое обещание после Нового года похудеть и обрести идеальную фигуру? Ты изучила все модные диеты, купила абонемент в спортзал, новое платье на 2 размера меньше, но к концу года – все без изменений… Планировать занятия спортом и переход на правильное питание легко, но далеко не каждой удается...Читать далее
Вся твоя жизнь состоит из небольших отдельных паззлов: твои будничные дела, интересы и увлечения со временем оборачиваются в привычки и ежедневные ритуалы, которые делают каждый день похожим на предыдущий. Все еще ждешь «Особое время», которое принесем яркие перемены в твою повседневность? Хватит ждать — начинай...Читать далее
Кто сказал, что зима – сезон простуд и депрессий? Чтобы в холода оставаться здоровой, энергичной и в хорошем настроении, нужно всего лишь внести коррективы в свой рацион. В зимнем меню обязательно должны быть продукты, которые снабжают организм энергией, а также содержат максимум питательных веществ. Витамины, минералы,...Читать далее
Зачем нужен персональный тренер и как его правильно выбрать? Рассказать обо всех подводных камнях может только профессионал! В нашем материале тренер Алина Колос делится плюсами и минусами персональных тренировок и дает подсказки тем, кто ищет своего идеального наставника. Кто такой персональный тренер? Персональный...Читать далее
Чтобы заниматься спортом и быть активной, нужна мотивация. И это не совсем то же самое, что сила воли! Главный принцип мотивированного действия – не нужно себя заставлять и пересиливать. Нужно объяснить себе, почему это нужно именно тебе. С таким подходом ты достигнешь гораздо более эффективных результатов, чем насилуя себя!...Читать далее