здоровые привычки
Дбаєш про здоров’я свого серця? Тоді ці прості харчові звички допоможуть тобі зменшити ризик захворювань серцево-судинної системи. Турбота про своє серце — це не тільки не давати нечемним партнерам його розбивати. Це ще й захист від серцево-судинних захворювань, які все ще лишаються основною причиною смерті в багатьох...Читать далее
Життя сповнене викликів і проблем, як великих, так і малих. Хоча повністю уникнути їх неможливо, є способи розв’язувати ці проблеми задовго до появи та мінімізувати їхній вплив на твоє життя. Один із найефективніших способів зробити це — виробити набір позитивних звичок, які допоможуть переживати злети та падіння життя. У...Читать далее
Прекращай это делать, если не хочешь навредить себе. Профилактика заболеваний намного лучше и проще, чем лечение. И в профилактику входят также наши ежедневные привычки. Однако в погоне за крепким здоровьем и красотой люди частенько забывают, что не всегда крепкое и фанатичное усердие вознаграждается большим...Читать далее
Эти полезные привычки помогут тебе не просто сбросить лишний вес, но еще и навсегда оставят его позади. Сбросить лишний вес и не навредить себе — это та еще задачка, решать которую рекомендуется с диетологом. Но многие из нас берутся худеть, не посоветовавшись со специалистом. Именно из-за этого, считают американские ученые,...Читать далее
Самое время разобраться, что не так с твоими “здоровыми” привычками и почему они частенько заставляют тебя расти вширь, как на дрожжах. 1. Ты каждый день упражняешься Если ты предана своим тренировкам – это хорошо. Но при этом нельзя перебарщивать со спортзалом, поднятием тяжестей, бегом. Это не даст тебе ни здоровья, ни...Читать далее
Полезные привычки для здоровья и менталки. Что именно нужно тебе изменить для хорошего пробуждения и продуктивного утра? Какие есть полезные советы для экологичного образа жизни? Об этом читай в нашем материале! Холодное утро. За окном минусовая температура и серый вид. Ты, без настроения, как обычно, спешишь, собирая себя по...Читать далее
Делая всего 4 упражнения в день, ты укрепишь все группы мышц и сможешь стать заметно стройнее. А с учетом того, что привычки вырабатываются за 21 день, то уже через три недели при ежедневных тренировках ты сможешь оценить результат. И приведешь себя в форму к Новому году! Читай также:Месяц до Нового года: как успеть похудеть к...Читать далее
Можно ли улучшить жизнь за двадцать один день? Конечно, можно, и даже нужно. Рассказываем о самых полезных привычках, которые улучшат качество твоей жизни. Читай сама и делись с друзьями. Улучшить качество своей жизни можно малыми деньгами и меньше чем за месяц. Что же это за чудесный способ? Полезные привычки, конечно же!...Читать далее
Чтобы крепко и сладко спалось, следуй простым правилам Чаще всего проблемы со сном возникают из-за конфликтов, неприятностей на работе или дома. Не всегда удается найти выход из затруднительного положения, и тогда тревожные мысли не дают нам покоя ни днем, ни ночью, и мы теряем сон. Создай правильный настрой За два часа до того,...Читать далее
Твоя фигура близка к идеалу? Тогда нужно научиться поддерживать себя в форме. Оставаться стройной совсем несложно. Главное, внедрить в повседневную жизнь привычки, благодаря которым ты всегда будешь чувствовать себя хорошо, а выглядеть – безупречно. Каких 5 принципов соблюдают стройные женщины? Питьевой режим О важности...Читать далее