занятия в спортзале
Позбудься від них та отримай фантастичні результати тренувань! Регулярні тренування — це прекрасно. Але вкрай важливо переглянути свій режим, щоб побачити, де потрібно внести необхідні зміни. Самих тільки вправ недостатньо, якщо у тебе є нездорові звички. Або нездорові звички, які ти плутаєш зі здоровими. Читай нашу статтю...Читать далее
Если хочешь правильно сбросить лишние килограммы, нелишним будет знание того, как и когда планировать приемы пищи. Диета и физические упражнения часто идут рука об руку, а то, что ты ешь, определяет, насколько активной и продуктивной будет твоя тренировка. Выбрать правильные продукты, которые подпитывают во время тренировок...Читать далее
В Інтернеті віруситься нова програма для схуднення. Та чи працює вона? Читай у новій статті. Багатьом з нас хочеться створити фігуру мрії та скинути зайву вагу в спортзалі за допомогою здорових способів, тому що небезпечні монодієти — це не модно і взагалі фу. Але як зробити це швидко? Як оптимізувати свій шлях до мрії? Ми вже...Читать далее
Увійти в тренажерний зал до всіх цих фітоняшок та качків вперше або після тривалої перерви може бути страшним досвідом. Страх перед осудом, невпевненість щодо правильності використання обладнання або занепокоєння щодо недостатньої фізичної форми є поширеними перешкодами, з якими стикаються багато людей, коли діло доходить...Читать далее
Украинский врач Евгений Комаровский назвал нормы, которые должны быть соблюдены в тренажерном зале. Несоответствие приведет к заражению ковидом! С ослаблением карантинных мер в Украине возобновили работу торговые центры, кафе, рестораны, а также спортивные залы. При этом после смягчения ограничений изрядно возросло число...Читать далее
Сейчас модно придерживаться здорового образа жизни, правильно питаться, заниматься в зале или в домашних условиях. Но не всегда спортивные упражнения помогают прийти к той форме, о которой мечтаешь. Что же ты делаешь не так? Как показывает практика, очень часто, новички, выполняя упражнения, не обращают внимание на...Читать далее
Ты решила серьезно заняться фигурой, но когда пришла в тренажерный зал, была шокирована количеством занимающихся? Тебе кажется, что все на тебя смотрят и подшучивают над твоими ошибками? Робеешь на тренировке и не можешь сосредоточиться? Мы подскажем 5 способов, которые помогут побороть стеснительность в спортзале! Первым...Читать далее
Самый пик спроса на абонементы в тренажерный зал обычно приходится на февраль-март. Все очень хотят похудеть к лету. С наступлением теплых деньков наблюдается небольшой спад, и тренажерные залы заметно пустеют. Так как нас ждет череда пасхальных и майских праздников, то после них обязательно нужно будет прийти в форму и...Читать далее
Ты твердо решила заняться спортом. С чего начать, чтобы сразу же не отбить охоту? 1 Работа с личным тренером – наиболее эффективный способ достижения поставленных целей. Тренер составит индивидуальную программу с учетом особенностей именно твоего организма и личных пожеланий, поможет расставить приоритеты и отработать...Читать далее