замена привычек

Согласно новому исследованию, для формирования новой привычки не нужен 21 день! А сколько нужно? Что ж, на этот вопрос у нас тоже есть ответ. Новое исследование, опубликованное в Proceedings of the National Academy of Sciences, показало, что не существует никаких установленных рамок, связанных с формированием и прививанием себе привычек. Ты...Читать далее

Так хочется быть стройной, красивой и энергичной, но вредные привычки порой мешают нам достичь поставленных целей. Как помочь себе избавиться от назойливого «соседства»? Оказывается, это просто. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: ТОП-3 способа научиться не переедать Самое главное — обратить внимание на то, сколько ты употребляешь продуктов в...Читать далее