йога
В останні роки пілатес набув величезної популярності як дуже ефективний метод вправ, який зосереджується на силі, гнучкості та загальному усвідомленні тіла. Цей цілісний підхід до фітнесу, що походить від вчення Джозефа Пілатеса на початку 20 століття, захопив людей різного віку та рівня фізичної підготовки. У цій статті ми...Читать далее
Издавна День летнего солнцестояния или Летнее равноденствие праздновали с самых незапамятных времен различные народы мира. Солнце во всех культурах считалось верховным небесным светилом, оно обожествлялось, ему поклонялись и приносили жертвы. И хотя мы живем в современном мире, некоторые традиции стоит продолжать. Мы...Читать далее
Ми давно зрозуміли, наскільки важливі домашні тренування. А ще — усвідомили, що помилки під час таких занять спортом гальмують прогрес. Ми склали список головних помилок, які хоч раз, але допускають всі. Знай їх в обличчя і ніколи не допускай! Занадто складні вправи Це знайомо всім: гориш бажанням займатися спортом, починаєш...Читать далее
Беспокоит повышенное давление? Предлагаем 5 несложных асан, которые помогут держать давление под контролем. Йога при гипертонии – это безопасный и эффективный способ снизить давление и улучшить самочувствие. Читай также:Магнитные бури в декабре 2020: в новогоднюю ночь ожидается вспышка! Безусловно, на поздних стадиях...Читать далее
Хочешь укрепить иммунитет и реже простужаться? Регулярно делай эти упражнения. Чтобы получить результат, вовсе не надо заниматься часами. Делай комплекс 3–4 раза в неделю и убедись, что йога – отличное средство для иммунитета! Йога укрепляет и растягивает мышцы, гармонизирует, придает телу тонус и выносливость, а также...Читать далее
Мучает бессонница? Тревожные мысли мешают успокоиться и уснуть? На помощь придет йога от бессонницы! Выполняя эти пять простых асан на ночь, ты сможешь снизить уровень стресса, расслабиться, улучшить качество сна и избавиться от бессонницы. Нам всем бывает сложно заснуть – мы не можем перестать думать, переживать случившееся...Читать далее
Мышцы лица, как и любые другие, без нагрузки теряют тонус. В результате «плывет» овал лица, опускаются уголки губ, обвисает подбородок… Но все поправимо! Мы расскажем тебе, насколько эффективна йога от морщин – простые упражнения помогут справиться с возрастными изменениями и предотвратят появление морщин. Читай также:Как...Читать далее
После тяжелого дня разболелась голова? Сделай эти несложные упражнения. С их помощью тебе не придется прибегать к анальгетикам. Йога отлично помогает от головной боли! Читай также:Йога для иммунитета: 7 асан от осенней простуды Еще в 90‑х годах была доказана эффективность определенных асан в борьбе с головной болью...Читать далее
Благодаря карантину мы все поняли, насколько важны домашние тренировки. А еще – осознали, что ошибки во время таких занятий спортом тормозят прогресс. Мы составили список главных ошибок, которые хоть раз, но допускают все. Знай их в лицо и никогда не допускай! Читай также:Теперь до 22 июня: в Украине ввели «адаптивный»...Читать далее
А вот и финал нашего чудесного марафона «Карантин с WOWBODY» с Анитой Луценко, Юлией Богдан и целой командой лучших тренеров. Ты еще успеешь присоединиться и получить классные призы. Как? Читай и участвуй! Каждый день мы публикуем информацию и упражнения от наших звездных тренеров, экспертов. В конце недели ждем от тебя отзывы на...Читать далее