усталость
Ти помічала, що з настанням холодів втомлюєшся набагато частіше? Причинами хронічної втоми можуть бути стрес, недосипання чи банальна нестача вітамінів. Але як з цим боротися та де брати енергію? Про це поговоримо у нашій статті. Взимку ми часто відчуваємо себе як вичавлений лимон, маримо відпусткою, а темні кола під очима...Читать далее
Обычно в холодное время года или весной мы начинаем больше уставать. И это понятно: солнца мало, витамины в овощах-фруктах заканчиваются. Что же делать? Обратить внимание на правильный подбор продуктов, которые подарят нужный заряд энергии и улучшат качество жизни. Прежде всего, отдавай предпочтение натуральным...Читать далее
Жить в мегаполисе интересно и захватывающе, но не слишком полезно. Какие заболевания чаще встречаются у жителей больших городов? Врачи утверждают, что городские жители на 90% чаще приходят с жалобами на усталость, бессонницу, провалы в памяти, головокружения, перепады давления. А еще они чаще болеют вирусными заболеваниями....Читать далее
Чтобы все успевать и не чувствовать усталости, изучи свой астрологический календарь. Перемены возможны! Если ты замечаешь в своей жизни некую закономерность, например, понедельник для тебя – всегда день тяжелый, а по средам все валится из рук, значит, некоторым планетам в твоем гороскопе нужна помощь. Понедельник Этим днем...Читать далее
Зима начинается с череды праздников. И встретить их хочется с прекрасным настроением и отменным здоровьем. К сожалению, в именно на осенне-зимний период ослабление иммунитета. В это время года многие люди ощущают постоянную слабость, заторможенность. Если частые головные боли просто не дают тебе покоя, мешая радоваться...Читать далее
Как взбодриться, поднять себе настроение и снять усталость? Существует пять верных способов быстро избавиться от сонливости и вялости. 1. Приготовить бодрящий напиток Очисть небольшой кусочек имбиря, тонко нарежь его и залей кипятком или чаем. Дай настояться 10 минут, подсласти чайной ложечкой меда. Пей не спеша, небольшими...Читать далее
Ты часто ощущаешь усталость после работы? Мы решили проанализировать, что съедает твою энергию и как не позволить этому произойти. 1. Любимое дело Мы говорим об этом не в первый раз: занимайся тем, что любишь. В этом случае, даже если ты будешь ощущать усталость, то она будет исключительно приятной. Для того чтобы меньше...Читать далее
Что делать, если хочется спать, а нужно быть в форме? Наши секреты помогут тебе проснуться полной сил и долгое время оставаться энергичной и позитивной. 1. Хорошее начало дня Просыпайся с радостью. Вместо того чтобы вскакивать с постели, позволь себе полежать пять минут и подумать о чем-нибудь приятном. Например, об ароматном...Читать далее
Успешно работать, не страдая от переутомления, вполне возможно. Делимся опытом! Неспособность сосредоточиться, рассеянное внимание, слабость — все это явные симптомы переутомления. Хорошо, если они появляются только вечером, после напряженного рабочего дня. А как быть, если и утром налицо все те же признаки? 1.Высыпайся О том,...Читать далее
Долго работала за компьютером, голова болит и «не варит»? Отвлекись и сделай самомассаж! Вот несколько простых приемов, доступных абсолютно любому человеку. Движения должны быть сильными, но не слишком, не быстрыми и не резкими. 1. Слегка согни пальцы, словно берешь в руку яблоко. Проводи по голове подушечками пальцев и ладонью...Читать далее