упражнение
Когда однообразные упражнения на пресс, подъем рук с гантелями и кардио на беговой изрядно надоели, обрати внимание на берпи! Как делать упражнение берпи и насколько оно эффективно — рассказываем! Содержание: Как делать упражнение берпи? Правильная техника выполнения берпи Противопоказания Уровни сложности №1 Берпи со...Читать далее
О пользе бега говорят буквально на каждом шагу — он хорош и для сердца, и для легких, и вообще держит организм в тонусе. Но так ли это? Мы рассмотрим 4 самых распространенных мифа о беге, расставив все на свои места. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Топ-4 лучших йоговских упражнения для лица Бег босиком полезнее бега в обуви С недавних пор, среди...Читать далее
У тебя не находится даже 20 минут в день, чтобы заняться спортом, а желание похудеть так и остается нереализованным — тогда упражнение планка именно для тебя. Планка — незаслуженно забытое упражнение, которое поможет тебе укрепить мышцы пресса не сходя с места. Не вериться, правда? Именно из-за кажущейся легкости планку и...Читать далее
Редкая женщина считает, что у нее идеальная форма ягодиц. Ну а перед пляжным сезоном можно и вовсе впасть в депрессию и панику, рассматривая себя в зеркале. Девочки, не отчаиваемся: для желающих накачать ягодицы в домашних условиях существуют специальные упражнения. О том, что накачать попу и руки проще других частей тела,...Читать далее
Да, вы правильно поняли, бывает и такая йога. Более того, велики шансы, что во время, например, раздумий на шоппинге, ты бессознательно практиковала некоторые упражнения. Существует сразу несколько названий упражнений для лица: лицевой тренинг, фэйсбилдинг и йога для лица. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Топ-5 лучших домашних масок для...Читать далее
Если тебе грустно, подними голову и расправь плечи – станет легче! Выражение «С гордо поднятой головой» хорошо отражает связь тела и души. Действительно, когда мы довольны собой, мы с удовольствием выпрямляемся – и несем себя миру во всей красе! Такая связь тела и эмоций сформировалась очень давно, ведь раскрытое положение...Читать далее