улучшить настроение
Обычно мы всеми силами пытаемся выбраться из тоски-депрессии. А если попробовать иную технику? Насладиться грустью и выжать из нее по максимуму? Итак, что мы можем… Прими печаль, она перестанет беспокоить Нас больше беспокоят не сами эмоции, а то, что они нас пугают и кажутся неуместными. Ученые и психологи...Читать далее
Побороть депрессию, справиться с весенним упадком сил, настроиться на позитив и поднять настроение можно с помощью правильного питания. Диета для поднятия настроения существует! Чудесно, когда весна пришла по календарю. Но обычно зима с неохотой передает свои права новому времени года. Вот это затянувшееся наступление весны...Читать далее
Не знаешь, как справиться с осенней хандрой? Есть один простой и приятный способ – цветотерапия. Попробуй! Что ни говори, а погода сильно влияет на наше психоэмоциональное состояние. Когда за окном дождливо и пасмурно, на душе становится грустно, работоспособность падает, выходить на улицу не хочется… Но есть отличный...Читать далее
Осенняя тоска знакома многим. Но даже если ты зависишь от погоды больше других, осенью тоже можно находить позитив и радоваться жизни! Осень – самое подходящее время для творчества и размышлений. А еще – для того, чтобы начать и попробовать что-то новое, необычное. Пробуй! Это уже даст тебе дополнительный заряд энергии. А если...Читать далее
Тебе грустно? Бывает… Мы знаем, как быстро прогнать хандру! 1. Ложись спать Может быть, причина плохого настроения кроется в накопившейся усталости и недосыпании? Возьми отгул на работе и проведи его в кровати. 2. Поработай в саду Вскопать землю, прополоть грядки, убрать мусор… При желании работу в саду всегда можно найти. А...Читать далее
Цветотерапия лучше любых пилюль поможет прогнать стресс и расслабиться, взбодриться и зарядиться оптимизмом. Красный: страсть, воля, тепло Избавит от тоски и робости. Красный действует оптимистически. Он обладает энергией и напором, подталкивая к действию. Если ты чувствуешь вялость и нежелание браться за трудные, но...Читать далее
Плохое настроение бывает у каждого и обязательно сменяется хорошим, а депрессия – это заболевание, которое требует серьезного лечения. Как же различать эти состояния? Фото: Legion-Media Все мы время от времени унываем, злимся, бываем чем-то расстроены или раздражены. Однако если при этом не утрачивается интерес к жизни,...Читать далее
Если вы хотите улучшить свое настроение, самочувствие или наладить отношения с близкими начните выращивать на подоконнике цветы. Хотите верьте, а хотите нет — но уже доказано, что комнатные цветы улучшают энергетику в доме. Азалия. Фото olgavolodina/Fotolia Фуксия очищает квартиру от застоявшейся «заболоченной» энергии,...Читать далее