талия

Красивый плоский живот – заветная цель всех женщин, мечтающих о красивой фигуре. Как быстро подтянуть живот и убрать бока, не посещая специальные тренировки — редакция Лизы собрала самые полезные упражнения, которые ты сможешь выполнять дома. Сейчас, когда в связи с карантинными ограничениями мы двигаемся гораздо меньше,...Читать далее

Жировые отложения на боках обычно уходят неохотно. Но есть упражнения, которые уберут их очень быстро. Чтобы уменьшить талию и убрать бока, необязательно ходить в спортзал – это можно сделать в домашних условиях! Упражнения надо делать 4 раза в неделю по 20 минут. Начинай с одного подхода, затем прибавляй 2-й и 3-й. Отдыхай между...Читать далее

Кто из нас не мечтает иметь плоский живот и тонкую талию? Есть проверенное средство! Мы собрали для тебя лучшие и самые эффективные упражнения для пресса и плоского живота. Просто читай статью! Содержание: Скручивания обратные Скручивания с подъемом головы Косые скручивания Скручивания с вытянутыми руками Планка (стойка на...Читать далее

Стройная и подтянутая талия — твоя мечта? Пора ее осуществлять! Какие упражнения помогут убрать лишние сантиметры с боков в домашних условиях? Как правильно выполнять самые эффективные упражнения для талии? Рассказываем!  Так-так, до лета осталось всего чуть больше двух месяцев, а это значит, что пора сиюминутно заняться...Читать далее

Ученые говорят, что привлекательность женского тела для мужчин зависит не от стройности фигуры в целом, а от пропорционального соотношения объемов талии и бедер. Так как же добиться тонкой талии и аккуратных бедер без лишнего жира на боках? Из этой статьи ты узнаешь: Обезжиренные продукты 3 главных правила питания Комплекс...Читать далее

Ты считаешь, что одних людей фотоаппарат «любит» больше, а других – нет? Тогда ты ошибаешься, ведь все дело в правильной позе! Какие есть удачные позы для фото? Как хорошо получится на снимках? Проведем тебе уроки позирования и раскроем секреты безупречных фото. Для того чтобы получить отличные фотографии с фотосессии,...Читать далее

Всегда подтянутый плоский живот – результат ежедневной гимнастики и правильного питания. Несколько упражнений и всего 5 простых шагов отделяют тебя от мечты. Приступай! Содержание: 1. Держи мышцы живота в тонусе 2. Восстановить плоский живот после родов 3. Избавиться от «ушей» 4. От целлюлита – криомассаж 5. Упражнения для...Читать далее

Как сделать талию узкой, а животик плоским?  Бесполезные упражнения Конечно, первоочередную роль здесь играет количество подкожного жира, который убирается с помощью диеты и тренировок. Но можно заметить, как многие женщины в погоне за красивой талией и подтянутым животиком выполняют бесполезные  упражнения, тратят...Читать далее

Каждая женщина мечтает о стройной фигуре и тонкой талии. «Лиза» подскажет 5 способов, которые помогут сделать талию осиной. Движение и кардио-тренировки Чтобы сделать фигуру подтянутой, а талию – тонкой, стоит больше гулять и выполнять кардио-упражнения. Именно такие тренировки способны избавить тебя от лишних килограммов,...Читать далее

Как избавиться от лишнего жира в области талии, но при этом еще и получить удовольствие от упражнений! Йога поможет в этом. И не нужно ругать себя за каждую съеденную конфету. Финалистка 6 сезона шоу “Х-фактор” Алина Паш поделится уникальным комплексом, благодаря которому ты избавишься от 3 см за две недели, даже если жить без...Читать далее