свекольник

Диетологи всего мира в один голос твердят – супы-пюре помогают похудеть. Так что неудивительно, что француженки едят их вечером. Вечерний прием жидкой пищи позволяет им сохранять чувство сытости до самого сна и не ходить раз за разом к холодильнику в течение всего вечера. Если в твоем ежедневном рационе до сих пор нет...Читать далее

Осенью советуем включить в свой рацион побольше орехов, особенно грецких. Лучше всего есть орехи сырыми — так они лучше усваиваются организмом: добавлять в овощные супы, салаты… А какая вкусная с ними аджика!  Свекольник с орехами ПОНАДОБИТСЯ: 4 свеклы 100 г йогурта или сметаны 4 очищенных грецких ореха 2 ч. л. сахара 3 ст. л....Читать далее

Все, кто любят первые блюда, по достоинству оценят холодный свекольник. Этот суп освежит жарким днем и порадует вкусом свежей зелени. Холодный свекольник Понадобится: 1 крупная свекла 5 редисок 1 огурец зелень лука, укропа и петрушки хлебный квас Приготовление: 1. Свеклу помыть, почистить и отварить в воде. 2. Затем натереть на...Читать далее