Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
UA
RU

Сбросить вес

4 секретных совета по сбросу лишнего веса

Эти полезные советы по сбросу лишнего веса обычно приберегают для себя, потому что они реально работают. Но мы расскажем тебе все. Здоровая потеря лишнего веса — это увлекательное приключение, которое включает в себя спортивные нагрузки, вкусную и полезную еду, а также улучшение способа мышления в сторону здорового. Если ты...Читать далее

Как организовать зимнюю тренировку на улице?
зарядка фото

Тренировки на свежем воздухе укрепляют иммунитет, снимают стресс, да и жировые отложения на морозе «тают» быстрее! Чтобы тренировка была максимально эффективной, включи в нее силовую и кардионагрузки. Например, сочетай бег и силовые упражнения. Для начала сделай небольшую разминку, затем пробеги вокруг площадки, на которой...Читать далее

Как похудеть за три дня: диета к Новому году
диета фото

Как сбросить к празднику пару-тройку лишних кило без стресса и голодовки? Легко! Не знаешь как быстро привести себя в форму и сбросить вес? Всего несколько разгрузочных дней накануне новогодней вечеринки – и праздничное платье будет сидеть как влитое. Но не больше трех! Иначе организм будет испытывать дефицит важных...Читать далее

Уникальный комплекс упражнений для проблемных зон
Лучшие упражнения для ягодиц - фото

Всего 5 упражнений – зато каких! Если делать их регулярно, можно развить гибкость и координацию, «прокачать» проблемные зоны и сбросить вес. Этот комплекс упражнений – часть функцио­нального тренинга (новое направление в фитнесе). Его принципиальное отличие от других тренировок в том, что мышцы при такой нагрузке выполняют...Читать далее

Лунная диета : как Луна поможет сбросить 5 кг за неделю
лунная диета

Известно, что нашими биоритмами управляют фазы Луны. Но не все знают, что лунная диета — это еще и простой способ похудень. Формируя рацион с учетом лунных фаз, можно нормализовать обмен веществ. Почему бы не попробовать? Еще в древности люди строили жизнь в соответствии с циклами Луны. И сегодня мы тоже планируем стрижки и...Читать далее

Как сбросить лишний вес после отпуска
Сбросить вес, Фото

На твоей фигуре отразился отдых по системе «все включено»? Экспресс-программа для похудения позволить сбросить за неделю минимум 2 килограмма Не стоит бросаться из крайности в крайность, сажая себя на строгую диету. Ведь когда начинаешь голодать, организм воспринимает это как сигнал: «Наступили тяжелые времена! Нужно делать...Читать далее

15 идей для домашнего фитнеса
Тренировка с ребенком, Фото

Домашние тренировки помогут тебе оставаться в форме, не записываясь в клуб. Просто больше двигайся! Самое приятное – тебе не придется выкраивать время для занятий. Просто приучи себя совмещать привычные дела с импровизированными тренировками. И не забывай хвалить себя после каждого занятия за проявленную силу воли и...Читать далее

Белковая диета: как похудеть на 2 кг за 2 дня
белковая диета - фото

Если хочешь быстро сбросить вес, попробуй двухдневную белковую диету. За одни выходные ты сможешь похудеть на 2 кг! Из этой статьи ты узнаешь: Турбодиета выходного дня Меню белковой диеты на день Кому нельзя сидеть на белковой диете Как удержать результат Читай еще: Банановая диета: как похудеть на 2 кг за 2 дня Белковая диета...Читать далее

Похудеть навсегда можно, изменив пищевые привычки
диета

Если вы действительно хотите похудеть, подойдите к этому серьезно. Взять у подруги новую диету или скачать из Интернета и тут же отказываться от каких-то продуктов — это самая распространенная ошибка худеющих. Потому что диета длится не очень долго, а затем организм начинает наверстывать упущенное, и вес возвращается....Читать далее

Сбросить вес быстро — возможно!
ЦФА Бурда

Предлагаем тебе  диету «Минус 4», поскольку за неделю ты без труда сбросишь ровно 4 кг. Как известно, злейшие враги красивой фигуры — лишние калории. Но их очень мало в вегетарианских блюдах. Поэтому делаем вывод: вегетарианство — один из лучших способов похудеть. Вегетарианская система питания разнообразна, многие...Читать далее