психологический прием
У новій статті розповідаємо, хто допоможе тобі подбати про психічне здоров’я безплатно. Ми вже писали, як правильно розмовляти з людиною в депресії, щоб не зробити їй боляче. Також показали тобі чотири способи допомогти собі при нав’язливих негативних думках. Зараз варто поговорити про те, де ти можеш отримати безплатну...Читать далее
Есть категории людей, которые вроде бы ничего плохого тебе не делают, но при этом умудряются портить настроение или даже осложнять жизнь. Как научиться их вычислять и не пускать в свой круг общения? Нас окружает такое количество людей, что, казалось бы, очень просто выбрать тех, с кем легко и приятно общаться. Однако далеко не...Читать далее
Борьба с лишним весом иногда становится слишком трудной, потому что все время хочется что-нибудь съесть. И мы злимся на организм. Но дело тут очень часто не в организме… Желание что-нибудь срочно съесть – далеко не всегда признак голода. Часто за ним кроются потребности не физиологические, а психологические: недостаток...Читать далее
Чтобы стать увереннее в себе, нужно изменить установки, внушенные родителями в детстве. Родители, которые твердят своему ребенку, что он неумеха, неряха и ни на что не годен, портят ему жизнь, внушая неуверенность в своих силах. Конечно, они преследуют иные цели: хотят, чтобы он взялся за ум и стал лучше… Однако чаще получается...Читать далее
Заметила, что в кино нас заставляют переживать или радоваться похожие приемы? А что, интересно, будет, если попробовать переместить их с экрана в жизнь? Разберемся, чем нас берут… 1. Защита обиженных. Положительный герой может делать всякие, иногда не особо честные, вещи… Ему можно, если его цель – помочь обиженному! Ради...Читать далее
Как общаться с людьми, чтобы обзавестись друзьями и не чувствовать себя одиноко? Как здорово, когда рядом с тобой всегда есть те, на кого можно положиться! Но что делать, если у тебя таких людей сейчас нет? Хорошая дружба У большинства из нас друзья, с которыми мы идем по жизни, появились в школьные или студенческие годы. В...Читать далее
Как реагировать, когда поступки окружающих выводят из себя настолько, что думаешь: «Как меня все это бесит!»? Раздражение можно сравнить с едкой кислотой или сжатой до предела пружиной, которая причиняет дискомфорт и мешает жить. Сдерживать его вредно, выплескивать – невежливо, а иногда даже опасно. Что же с этим делать? • Это...Читать далее
Тело человека непрерывно посылает сигналы: жест, взгляд, улыбка, наклон головы… Как научиться распознавать их? Язык тела хорошо передает все наши чувства. И даже если собеседник говорит не то, что думает, опытный наблюдатель распознает его отношение к сказанному по невербальным сигналам. Такие знания полезны каждому, ведь...Читать далее
Почему мы ленимся? Сама чувствуешь: пора интенсивно взяться за работу. Но тут некстати слышится скептический внутренний голос. «Сейчас неподходящее время», – вкрадчиво говорит он. Или: «Успеешь заняться этим попозже!» Или: «Да ничего не получится!» Арсенал увещеваний у этого внутреннего вредителя богатый… Как же бороться...Читать далее
Сегодняшний день стрессами богат. Но нам вполне под силу не дать им себя поработить! С вредным для души и тела напряжением можно и нужно бороться по принципу Маленького Принца. Помните: он просыпался – и убирал свою планету, выпалывая коварные баобабы? Так и с нашей собственной психологической «планетой»: стоит периодически...Читать далее