психологический комфорт

Нам всем время от времени нужно расслабиться, занять себя чем-то, чтобы отвлечься от тревожных мыслей и прочих неприятностей, которые выпадают на нашу душу. В этом помогут расслабляющие хобби. Какое хобби самое расслабляющее? Успокаивающее и почти медитативное хобби, вязание, давно отмечают как одно из самых популярных и...Читать далее

Інтуїтивно ми відчуваємо, що робота та відпочинок — це різний досвід. Про те, як правильно відпочити, щоб не втомитись ще більше, розповідає Анастасія Широка, викладачка кафедри психології та психотерапії УКУ для Телеграм-каналу «Психологічна підтримка». Робота потребує зусиль, концентрації уваги, витрат фізичної та...Читать далее

Как реагировать, когда поступки окружающих выводят из себя настолько, что думаешь: «Как меня все это бесит!»? Раздражение можно сравнить с едкой кислотой или сжатой до предела пружиной, которая причиняет дискомфорт и мешает жить. Сдерживать его вредно, выплескивать – невежливо, а иногда даже опасно. Что же с этим делать? • Это...Читать далее

Чтобы правильно разрешать конфликты, полезно понимать мотивы людей, которые их устраивают Типы явных конфликтных личностей С явными конфликтерами общаться весьма некомфортно, зато их мотивы понять несложно. ● «Гром и молния». Законченный холерик. Сначала кричит, потом думает. Для него ссора, скандал – живительная среда. Он...Читать далее

Американские ученые взялись определить границу личного пространства человека. Выяснилось, что она находится в 20-40 см от лица. Оказывается, если любой объект, будь то часть тела человека или даже неживой предмет, пересекает эту условную грань, человек сразу начинает ощущать подсознательное чувство дискомфорта. Эти новые...Читать далее

На каком расстоянии должны находиться люди, чтобы чувствовать себя комфортно? О том, что у каждого есть физическое личное пространство, в которое не стоит вторгаться, сегодня известно почти всем. Но ведь психологическое ощущение «собственного оазиса» – ближайший родственник физического. А мы не всегда бережем его не только...Читать далее

Повышенная самооценка или низкая самооценка – и то, и другое может мешать. Ищем золотую середину! Есть люди, которые уверены в собственной неотразимости и талантах, не боятся высказать свое мнение шефу и сказать «нет». Счастливчики! А ты вечно сомневаешься, копаешься в себе, чего-то стесняешься. Перестань себя терзать и...Читать далее

Психологический прием «Театр» поможет тебе справляться с негативными эмоциями, не загоняя их внутрь и не вредя здоровью. Иногда даже у самых терпеливых, флегматичных и покладистых людей бывает так, что хочется кого-нибудь стукнуть. Особенно тех, кто, к примеру, стоит в узком проходе, болтает и не дает тебе пройти. Или мешает...Читать далее

Каждый день на нас льется сильный информационный и эмоциональный поток. Есть в нем и позитив, но очень много негатива. Как сделать так, чтобы он не разрушал, а был на пользу и тебе, и другим? Попробуй прием под кодовым названием «Ясное и туманное зеркало». Его суть легче всего объяснить на примере. Пример 1. На тебя «выливают»...Читать далее